女人經期短怎麼回事？經期短吃什麼好？

女人月經期一般是2-7天時間，如果月經持續時間少於2天，則認為是月經時間變短。不少女人出現月經時間少於兩天的情況，這是什麼原因導致的呢？想要調節女性月經期太短的問題，該吃什麼食物好呢？

女人經期短怎麼回事？

1、子宮發育不全

子宮發育不全可表現為無月經、月經過少、月經時間短或痛經。子宮發育不全以幼稚子宮最為常見。

2、內分泌異常

內分泌系統對月經來潮起調節作用。如果雌激素或孕激素水準過低，容易出現月經時間短、經量過少等症狀。

3、無排卵性月經

無排卵性月經常常導致不規則子宮出血，多見於青春期和更年期。無排卵性月經可以表現為月經時間短，出血量少。

4、子宮內膜結核

子宮內膜結合常常累及子宮，引起不孕症，故最常見的症狀是不孕，其次為盆腔痛、月經紊亂，並可伴有閉經、月經量少、功能性子宮出血。

5、人流刮宮

子宮頸內膜在人流刮宮時受損，術後發生粘連，如宮頸管粘連。粘連範圍大可致閉經，範圍小可使月經減少、月經時間短。

女性月經期太短可多吃這5種食物

1、多吃南瓜

南瓜富含維生素E，其作用於腦下垂體和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。另外，維E能有效清除人體活性氧，有助皮膚健康和預防高血壓等生活習慣病。

2、多吃黑豆

相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆無疑含量是最高的。長期堅持使用黑豆打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素，對子宮和卵巢保養有很好的療效。

3、多吃胡蘿蔔

每週平均吃5次胡蘿蔔的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結論。卵巢保養吃胡蘿蔔，不僅對卵巢有幫助，而且可以為女性攝入維生素，更有明目的作用。

4、多吃黃豆

可幫助改善體內激素的分泌，有研究資料顯示，黃豆和豆製品能夠幫助平衡體內雌激素。因為黃豆富含大豆異黃酮，性質與雌激素相似。可調節雌激素代謝和平衡的維生素B6，建議女性每天早餐喝一杯豆漿或午餐吃一份含豆腐的菜。

5、當歸泡水喝

女性發現自己身體內的雌激素明顯減少時，有一個小方法可以幫助快速恢復：從藥店買來一些當歸，每天放10克左右泡水喝，當成每天必喝的茶，循序漸進，也可自然地補充漸漸減少的雌激素，不到一個月就可看到明顯效果了。