沉浸在這事裡竟會忘掉所有事

英國新研究指出，沉浸回憶容易健忘，換句話說，一個人越想記起某件事，就越容易忘記其他事。

生活中你是不是有這樣的體會：越想記住某件事，就越記不住，甚至忘記其他許多事。英國伯明罕大學和劍橋大學醫學學會認知與腦科學研究所的科研人員發現，記憶活動是導致遺忘發生的主要原因之一。刻意地回憶並不能重新喚起記憶，而是利用人們忘記對回憶形成干擾的其他競爭性記憶，來為你所需要的記憶留出一定空間。換句話說，一個人越想記起某件事，就越容易忘記其他事。

在研究中，參與者在回想特定記憶時，他們的大腦活動模式被核磁共振掃描器記錄了下來。研究者通過對大腦活動進行追蹤，發現這一活動能抑制其他記憶。在四次選擇性回憶期間，實驗參與者都試圖回想某個特定的記憶，每次嘗試都會令他們的這段記憶更生動。但同時，其他競爭性記憶的啟動程度則明顯降低，甚至低於預期值。

劍橋大學認知與腦科學組的蜜雪兒·安得爾森博士是該研究完成人之一，他說：“人們習慣於認為遺忘是被動發生的。研究表明，人們在記憶生活事物時比所想的更積極。正是回憶這一舉動導致了人們的遺忘行為。”

該研究的發現並不僅限於某些特定記憶類型。語義記憶、情景記憶甚至是短期記憶都會受到頻繁回憶負作用的影響。雖然個體間基因存在差異，但科學家認為，每個人的大腦都會引發不同程度的遺忘機制。

延伸閱讀：健忘如何改善？

1、出門或回家時，不要著急，仔細清點必帶物品，檢查是否有遺忘的。如果記不住或想不起，可以寫張小紙條分別貼在門口和辦公桌上。

經常健忘怎麼辦

2、把出門必需品都裝在一個包包裡。我們經常會丟三落四是因為東西到處亂放，把每天出門必帶的東西養成習慣都放在包包裡，既方便又省事。

經常健忘怎麼辦

3、注意休息，放鬆心情。疲勞、壓力等會增加我們健忘的可能。愉快的心情能讓我們的注意力更集中，不讓健忘有機可乘。