這事堅持一小時竟誘發糖尿病

據報導，美國研究人員日前警告稱，即使每天只坐在電視機前1小時，患糖尿病的風險也會提高3.4%。因為坐太久會增加人們的體重，這也是糖尿病的風險因素之一。

科學家們調查了3234名年齡在25歲以上的超重男性和女性，並將他們分成三組。一組服用藥物二甲雙胍，一組增加他們的活動水準，而最後一組則使用安慰劑。在研究開始時，三個組的受試者平均每天大約花140分鐘的時間看電視，另外還要花400分鐘的時間用來工資。

在研究的最後，增加活動水準的受試者看電視和坐著工作的時間都有所減少——平均每天坐著不動的時間少了37分鐘左右。而安慰劑組和藥物組，則只將他們坐著的時間減少了9分鐘甚至更少。在調整了年齡、性別和其他因素後，每看電視1小時，患糖尿病的風險隨之增加了3.4%。

首席研究員、匹茲堡大學的安德里亞·克裡什卡（Andrea Kriska）指出，久坐這一行為方式與肥胖、高血脂及其他心臟病風險因素相關，以往的研究發現，那些每天看六個小時電視的人會縮短壽命5年。

“更多的體力運動、更少的時間坐著，以及吃健康的食物，是預防2型糖尿病的最好方法。”英國糖尿病協會發言人理查·艾略特（Richard Elliott）說道，這項研究雖然沒有證明看電視是導致2型糖尿病的直接原因，也沒有將看電視和其他久坐的活動，比如閱讀、坐車上下班等進行比較，但仍然增加了證據表明，花更少的時間坐著將有助於減少糖尿病的風險。

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飲食治療，這是治糖尿病的基礎，因為糖尿病的發生於飲食是有關聯的。糖尿病患者飲食宜清淡，但是也要保證營養充足，一定要控制好每日所需營養元素及每日所需熱量。

運動療法，生命在於運動，適當運動有利於增強人體免疫力，和提高人體抵抗力，飯後適當運動還能降低血糖，消耗人體多餘熱量，糖尿病可以做的運動有散步，爬樓梯，打太極等。運動不宜激烈。

糖尿病教育，只有瞭解一定的糖尿病知識，才能更好的控制糖尿病，

定期做好血糖監測，及時發現血糖動態，及時控制血糖，把危險降到最低

藥物治療，這是治療糖尿病必不可少的。但是為了避免降糖藥的副作用，什麼才是最好的方法呢？首先不應該對身體造成二次傷害。其次，必須有效的降糖穩糖。