背著人做這事居然能活得更久

嚼人舌根雖然有點不怎麼光彩，但牛津大學進化心理學教授羅賓·鄧巴（Robin Dunbar）卻認為，背後八卦別人可讓我們更人性化，甚至還能幫助我們活得更久。

在鄧巴教授的理論中，人類需要八卦來鞏固社會聯繫。八卦讓我們人類與眾不同，因為它可以幫助我們和朋友團結一致，同時也是我們獲得誰值得我們信任的重要資訊的管道。這一至關重要的交流，還有延年益壽之效，其健康效應跟戒煙差不多。甚至可以這麼說，八卦是讓我們活著的“最重要的事情”。

鄧巴教授指出，你的社交網路對幸福和健康有著巨大影響。隨著語言的發展，它能讓我們更好溝通，更有可能傳遞有用的資訊，允許我們生活在更大的群體中。同時，語言的進化也允許我們去和朋友聚會，一起說著東家長西家短，而這些對團體凝聚力都非常重要。

“僅僅是通過與人聊天，八卦就能讓你跟上你生活的世界的腳步。所以這也是為什麼八卦使我們有了人性，使得人類社會變成我們現在看到的這個樣子。”

希伯來大學歷史教授Yuval Noah Harari指出，現代人使用的新語言技術能讓他們連續不斷閒聊好幾個小時，而從那些值得信任的人身上獲取的可靠消息，可能和滾雪球一般越滾越大。即使在今天，不論是使用電子郵件、電話還是上網，人類交流的絕大部分內容仍然是八卦。而傳播小道消息者很可能是人類歷史上第一名記者，因為是他告之別人誰值得信任，而誰需要我們在交往中避免。

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少食多餐：波士頓的一家婦女醫院發現，大吃一頓之後1小時心臟病的發作危險提高了10倍，而且這種危險會持續一整天。美食和救護車聯繫在了一起，你會怎麼做?一天多次、少量地進食將有助於保持血糖穩定，精力充沛。

合理運動：運動讓你更健康，也更快樂。芬蘭科學家對1300名中年男性進行了為期10年的跟蹤研究，發現那些鍛煉時間長的人攝氧量更大，死於任何疾病(包括心血管和癌症)的比例也較低。

簡單快樂：雖然不是絕對，但幸福快樂、對生活滿意度高的人壽命更長。另有研究發現，從小快樂的人較少患病。