經期減肥 經期多吃這些水果加速燃脂

我想，大家都有聽說過經期能減肥這件事，女性經期代謝比較快，因此，吃對食物可加速燃脂哦!那麼，經期如何減肥呢?經期吃什麼減肥好呢?下面，我們一起到文中看看，經期減肥方法有哪些吧!

經期是女性減肥的黃金時期，這是因為在經期時候，女性的代謝要比平時快很多。那麼，吃什麼食物可加速燃脂呢?

一、榴槤

榴槤雖然臭，但是味道濃郁，而且營養價值相當高。榴槤裡面含有豐富的澱粉，但是脂肪含量相當的低，用它代替早餐或者晚餐的話，可以起到非常不錯的減肥效果。同時它又有活血散寒，緩解痛經的作用，絕對是經期女性最理想的減肥水果。

二、甜橙

柳丁屬於低卡又美味的水果，它裡面含有大量的多纖維和天然糖分，可以代替糖類，但是又不會發胖，喜歡甜食的妹紙，柳丁是最佳的減肥食物。加上柳丁富含纖維，可以加速腸胃蠕動，説明排便，尤其是在經期的時候幫助大量排出身體內的毒素，經期後你立馬可以變身成為輕盈美人。

三、芭樂

芭樂的熱量極低，而且裡面富含大量的膳食纖維，容易讓人產生飽腹感，是女星減肥的首選。同時經常用芭樂泡茶喝的話，可以加速身體代謝，説明排出體內毒素，避免脂肪的囤積。

四、蘋果

蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。

五、木瓜

木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。

六、西柚

西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

七、奇異果

奇異果除了維他命c是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。