坐啥暈啥？出門暈車你需要這5招

五一節假期，很多朋友會選擇以出遊的方式來度過難得的假期。但出行難免會舟車勞頓，容易暈車的朋友可就苦了。為什麼會暈車?暈車了該怎麼辦?想要完美出行，這篇文章你可不能錯過。

暈車：大腦的判斷出了錯

暈車這種感覺，和轉圈圈引起的頭暈、打CS引起的頭暈，本質上是一樣的，都源自于感覺平衡的神經器官——前庭。

前庭是我們的平衡器官，位於耳朵深處。它的裡面生長著很多小毛毛，在充滿液體的空腔裡，像水草一樣在搖動。“水草”的下面通過神經連著大腦。我們頭一動，這些“水草”就跟著晃，大腦就知道了。

當我們感到暈頭轉向的時候，其實就是前庭和大腦沒有配合好。

當我們在車上時，“水草”會隨著車子甩動。但這個時候還不要緊，因為身體的運動狀態和平衡感覺大致是相符的。而停下來以後，“水草”由於慣性還在搖曳，大腦會誤以為運動還沒有停止。所以我們儘管身體一動不動，腦子裡卻覺得天旋地轉。一直要等到“水草”穩定下來，眩暈感才會消失。這就是為什麼很多人在司機踩刹車後會一陣狂吐。

但有的時候，前庭是正確的，大腦錯了，人也會暈。例如我們在玩動作激烈的3D遊戲時。

打遊戲的時候很容易太投入，身臨其境，仿佛是自己在螢幕裡旋轉、跳躍，將虛擬和現實混淆了起來。這時候大腦就會覺得奇怪：為什麼前庭那邊沒有奔跑、跳躍的信號傳過來呢?這就是視覺和平衡感發生了衝突。這種衝突讓大腦迷惑，時間一長，也會有眩暈感。有人把它稱為3D眩暈症。

所以暈車產生的眩暈感其是上述這幾種情況的結合：

一方面，車輛顛簸使前廳裡的“水草”左搖右晃，不斷發出雜亂的信號給大腦;

另一方面，在顛簸的汽車上，你的身體平衡系統能感覺到運動，但是眼睛看到的是車輛內部是相對不動的，兩種判斷衝突了。

而封閉的車廂沒有了流動的空氣，會加劇這種衝突。

暈車了該怎麼辦?

1、車速降低，減少刹車

對於第一個原因，我們沒有辦法控制，只能讓司機開得儘量平穩一點。速度降低，減少刹車的使用。

2、閉上眼睛，切斷視覺信號

對於第二個，最好的方法就是閉上眼睛，切斷視覺信號。這樣可以稍微減輕一點暈車感。如果能睡著就更好了。開車窗、坐前排其實都是為了減少衝突的判斷。

3、使用你認為有效的方法

我們有很多預防暈車的小偏方，它們大多是起心理安慰作用。心理安慰的特點是：如果你相信他有效，那麼他就真的有一點效。所以你可以繼續使用你覺得有用的方法。

4、可以鎮定、止吐的暈車藥

至於暈車藥苯海拉明，它主要是一種抗過敏和催眠藥物，作為暈車藥只是發揮了它的鎮靜、止吐功能。要想降低前庭造成的眩暈感，還真的沒有特別好的辦法。

5、練習坐車，適應眩暈

也許多坐幾年車，身體逐漸適應了這種不適感，不適感會慢慢減輕吧。奇怪的是，暈車的人自己開車時反而不會暈。可能是因為開車時大腦處於緊張狀態，壓抑了前庭的感覺。聊天、聽歌減緩暈車也是這個道理。

暈車的時候不妨試試這5個方法，或許能讓你不再那麼難受哦~