祛斑食療方法 對付斑點無懈可擊

黑斑，是一個頑固的黑色色素。一旦長到臉上，就很難去除。影響女性的美麗，今天祛斑聖品 打造夏季瓷娃娃，快來學習。

舌尖上的祛斑聖品 打造夏季瓷娃娃

人體表皮的角質層容易產生於肌膚表面的黑色素，黑色素會由於不同人的新陳代謝的能力而排出毒素，而一些女性的黑色素不易被順利排出表皮，因此形成斑點。

夏季“吃走”黑斑

炎熱夏季，再厚的妝容也抵擋不了汗液的“沖刷”。一不小心臉上色斑，黑斑都跳了出來。即使是白富美，也無法避免臉上長斑的煩惱。臉上擾人的斑點通常是肌膚表面的黑色素，而黑色素會受到新陳代謝的影響。於是到了夏季，女性臉上的黑色素不易被排出表皮，因此形成斑點。

最靠譜的夏季祛斑法還是莫過於食療。用原生態的食療法去斑養顏，效果更持久，並且有益身體健康。舌尖上的祛斑勝品有哪些呢?

食療祛斑

一.水果祛斑法

1.蘋果

蘋果大量水分和維生素，具有保濕微量元素，對皮膚具有一定的保濕作用，蘋果中含有的果酸成分能夠防止肌膚的黑色素沉著，每天食用一個蘋果能夠淡化臉部的斑點。

2.奇異果

奇異果含有豐富的維他素C和維他素E，奇異果能夠美白肌膚，提高肌膚的抗氧化的能力，能夠有效地美白肌膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。

3.車厘子

車厘子含有大量的維生素C，能夠滋潤肌膚和美白肌膚，防止黑色素的形成。對臉部的斑點具有淡化的作用。

二.維生素A祛斑

維生素a具有維護肌膚細胞的功效，能夠使肌膚柔軟細嫩，可防止皮膚乾燥、粗糙，能夠抗氧化，中和有害的自由基，幫助肌膚的美白祛斑功效。

菠菜、西蘭花、胡蘿蔔、南瓜、番薯以及乳製品等食物含有大量的維生素A。

三.維生素C祛斑

維生素C能夠提高肌膚的免疫力，促進膠原蛋白的合成，減少臉部的黑色素，減少黑斑、雀斑，幫助女性美白肌膚。

番茄、葡萄、柳丁、檸檬、西瓜、等食物含有大量的維生素c。

四.飲料祛斑法

1.胡蘿蔔汁

將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及祛斑。

2.檸檬冰糖汁

將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，有效祛斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。但你一定要注意：檸檬一定要去皮，因為檸檬皮容易使皮膚沉澱黑色素。

3.番茄汁

每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄，對防治雀斑有較好的作用。因為番茄中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

五.粥類祛斑法

1.黃瓜粥

取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10 克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可，一日二次溫服。黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

2.豬肝粥

取豬肝150克，洗淨切成小塊，放入100克洗淨的粳米中，加適量清水，並放入蔥、薑、鹽等調味品，共煮成粥，飲食即可。

3.紅棗粥

將米洗淨後加入乾淨的紅棗數枚，加水適量，煮熟至稠，即可食用，持之以恆，祛斑美白效果非常明顯。

長斑勿心煩，養足精神調好心態，信心滿滿的祛斑，多吃富含維生素的水果或清涼的蔬菜，食療方法對付斑點無懈可擊。

皮膚瘙癢煩惱多 教你祛癢舒心

1.皮膚乾燥

你看不到皮膚的裂紋，並不代表皮膚不具有滲透性，事實上，無數微小的顆粒物都能通過皮膚表面的縫隙進入皮膚內部，引起痛癢甚至炎症。而皮膚發炎會使皮膚內的水分更容易蒸發，於是皮膚越乾燥，外界的刺激物就更容易入侵，再次引起炎症，形成一個有一個惡性循環。

2.足癬股癬

足癬和股癬實際上是一回事，都是有一種發癬真菌引起的，只不過感染的部位分別在足部和臀部。這是很難根治的頑疾，復發率特高，而且足癬和股癬容易交叉感染。

對策——專家推薦抗真菌藥物治療足癬和股癬。此類藥物中含有咪唑能夠有效消除真菌;異丙醇能夠起到乾燥作用。外部症狀消除後再用兩周，就能根除真菌。記住真菌無處不在，浴池、地毯……因此不管在健身房還是在更衣室，都要穿拖鞋並且自帶妥協。粗糙地面可能會在腳底留下細微創口使真菌趁虛而入。另外發癬菌也喜歡潮濕，勤洗澡，選擇透氣的襪子和內衣。不要兩天穿同一雙鞋。

3.菊部瘙癢

這算得上是難言之隱，儘管患者多得超乎想像，但是大部分人都對此瞭解甚少，主要由於大家難以啟齒。別以為這類症狀是因為不講衛生，恰恰相反，菊部瘙癢往往是由潔癖引起的。過度擦拭會將天然皮脂擦除，導致皮膚發炎，從而瘙癢。

對策——的確有不少對應症狀的藥物，坐浴熏洗是最好的方法。請老中醫針對情況配個方子，每天坐浴半小時。另外使用潮濕的衛生紙，儘管你可能更喜歡堅韌厚實的質感，但菊花比你想像得更嬌嫩脆弱，我們甚至想向你推薦嬰兒衛生用品。另外你也要在其他生活中注意力度，善待自己，你懂的。

4.頭皮瘙癢

導致頭皮瘙癢的原因無外乎兩種：頭皮乾燥或者皮屑芽孢菌的感染。這種細菌通常依附於發根等皮脂腺分泌旺盛的部位，大量繁殖後會令發根周圍毛囊感染，產生頭皮屑以及頭皮炎症。

對策——使用含有酮康唑的洗髮水，藥店有售。經常食用定型啫喱也可能引起頭皮問題，儘量挑選抗過敏的牌子，或者稀釋後再使用。讓洗髮水在頭髮上停留5分鐘再沖掉，然後再洗一遍，徹底清除頭皮屑和酵母菌。

5.傷口瘙癢

燒傷或者其他皮膚創傷修復時，皮膚會經歷一個重建的過程。死皮等組織脫落而生成新的皮膚、神經、血管等組織心生。這是傷口開始結痂，而痂殼周圍的神經由於皮膚拉伸而感覺瘙癢，並且構成結痂殼的纖維細胞也會釋放化學物質引起瘙癢。

對策——癢是傷口癒合的表現，所以你應該鼓勵自己忍住不去撓，但當意識堅守不住的時候，試試蘆柑石洗劑，其中所含的薄荷可以抑制癢的感覺。

拒絕口臭 清爽MM夏季更動人

口臭是口腔科中常見的疾病，此病不僅給女性患者帶來生活上困擾，同樣也會影響到患者的日常交際。那麼，你知道導致女性口臭的原因有哪些嗎?

一 、 口臭原因

1.青春期口臭

女性口臭人群以青春期發育的少女為主，這是因為女性卵巢功能與口腔粘膜上皮有著密切關係，這時候卵巢功能發育不全，性激素水準較低，口腔組織抵抗力也會下降，口腔變得乾燥，容易引起口臭。

2.胃熱口臭

這類人可能患有口瘡，慢性牙周炎，或者是平時喜歡辛辣厚味都有可能引起口氣，應該適當清除胃火，少吃燥熱食物即可消除。

3.便秘口臭

如果體內產生的有害物質不能及時排出，就會被吸收入血而引起口臭以及腹脹、食欲減退、易怒等自體中毒症狀。應該養成及時排便的習慣，多喝水吃蔬菜，一般來說口氣症狀就會消失。

如何預防口臭?飲食助口氣清新

檸檬薄荷

檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裡加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

金橘

金橘對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5~6枚，洗淨嚼服。本方還具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

總結:做完美，緊致女人。無口臭無黑斑無瘙癢，小編為你編寫的內容，希望你能夠用到。