蘋果酸奶減肥法的危害 盲目嘗試可能快速反彈

蘋果酸奶減肥法的危害：快速反彈

蘋果酸奶減肥法是節食減肥法的一種，而有研究表明：節食減肥五年之後複胖率高達98%。

反彈是因為激素和神經在你用過蘋果酸奶減肥法後，經常給你的大腦傳遞需要大量熱量的訊號，你會吃的更多，而且變得更加偏愛高熱量高脂肪食物。身體也會更加螢幕存貯熱量，以防你再次進入饑荒期。

蘋果酸奶減肥法的危害：更難減肥

蘋果酸奶減肥法雖然能做到快速減重，但是會減低你的基礎新陳代謝，讓你再次減肥變得更難。

因為當你使用蘋果酸奶減肥法，你的每天攝入熱量會低於基礎代謝的45%，大腦出於保護身體的需要，會給身體大幅度降低基礎新陳代謝了，這樣讓你變得更容易吸收熱量，轉化為脂肪作為能量囤積。所以用蘋果幹優酪乳減肥法快速減肥，可能出現的最大壞處就是讓你越減越肥，想再次減肥也會變得更難。

蘋果酸奶減肥法的危害：影響容顏

蘋果酸奶減肥有什麼壞處?它還會影響你的皮膚!因為營養均衡，保證微量元素攝入對皮膚和身體發育都有好處，但蘋果酸奶減肥法違背減肥減脂應該均衡營養的宗旨。

使用蘋果酸奶減肥法的你會因為缺乏蛋白質、碳水化合物、有益脂肪而皮膚缺乏光澤、臉色蠟黃，頭髮也會比比沒有蘋果酸奶減肥時掉得更多!

蘋果酸奶減肥法的危害：導致閉經

很多朋友問：優酪乳蘋果減肥法健康嗎?這個答案一定NO!!因為有不少嘗試過節食減肥後，大姨媽就不好了。

蘋果酸奶減肥法也是節食減肥法的一種，會讓身體無法用足夠的碳水化合物來供能，身體只能關閉一些被認為是不重要的生理現象，以較少的能量維持你的生命!樣就引起了你月經失調甚至閉經!