太神了！睡前腳底貼這個睡覺竟有6大養生功效

睡覺時襪子裡放入洋蔥切片，具有6大功效：

1.促進健康

洋蔥中的辣味成分二烯丙基二硫，以及香氣成分大蒜素等硫磺化合物，可幫助體內，尤其是肝臟排出毒素。具有抗發炎、抗病毒效果，可預防感冒，對維持健康有很大的助益。

2.消除疲勞

洋蔥中的硫化物可使血液迴圈順暢，加速身體代謝老廢棄物，排除疲勞物質。

3.順暢血管

洋蔥含有磷酸鹽，能使血管暢通，降低血糖與膽固醇。

4.去除腳臭

腳臭的原因是來自細菌，洋蔥中的硫化合物是知名的天然抗菌劑，可殺死造成腳臭的細菌。

5.淨化房間空氣

洋蔥可吸附微生物，早上起床時，會發現房內的臭味全都消失了。在英國的民間偏方中，有著將洋蔥放在寢室與廚房，就不會生病的說法。

6.幫助睡眠

洋蔥具有緩和腦部緊張的作用。洋蔥中的二烯丙基二硫，具有鎮靜自律神經與腦神經的效果，可幫助緩和壓力，穩定心神。日本還曾做過一項簡單的實驗，幼稚園的午休時間將小朋友分成2組各8人，只在其中一邊放了洋蔥切片，另一邊沒放洋蔥如常午睡。結果有放洋蔥的那一組孩子很快就安穩入眠，讓幼稚園老師非常驚訝。

洋蔥貼片的做法

STEP1.選擇無農藥的有機洋蔥（或是泡水仔細洗去農藥），清洗乾淨。

STEP2.切成薄片。

STEP3.就寢前塞進襪子與腳底板之間。