女性腎虛吃什麼補腎？推薦四款補腎食譜

現在患上腎虛的女性越來越多，對女性來說，腎也是重要的。因此，女性出現腎虛的話，要及時治療。那麼女性腎虛如何通過飲食來治療呢？女性腎虛吃什麼補腎？以下介紹的四款補腎食譜，供大家參考。

補腎食譜一、銀耳枸杞湯

材料：銀耳50克，枸杞25克。

做法：

1、提前將銀耳泡發。

2、將銀耳放入鍋中煮一段時間後，加入枸杞，用文火煎成稠汁狀，根據個人口味，加糖調味即可。

功效：具有滋陰補腎的功效。

補腎食譜二、魚鰾燉豬蹄

材料：魚鰾15克，豬蹄1只，蔥、薑、酒、鹽適量。

做法：

1、將魚鰾、豬蹄洗淨，豬蹄切成塊。

2、將上述備好的材料一同放入沙鍋中，加水、酒、食鹽、蔥、薑，燉至豬蹄酥爛，即可服食。

功效：補腎益精、滋養筋骨。適用於腎虛體弱、腰膝軟弱、頭暈乏力或帶下者，可常服用。精彩推薦：女性腎虛吃什麼補？推薦四款補腎食譜

補腎食譜三、二黃雞塊

材料：黃精15克，地黃10克，天門冬3克，雞肉200克，黃酒、食鹽、味精各適量。

做法：

1、先將黃精、地黃、天門冬3味藥洗淨切片，裝人紗布袋中。

2、再雞肉切成小塊。

3、隨後將備好的藥物與雞肉同入鍋，加清水1000毫升，用文火煮兩小時。

4、兩小時後去藥袋，加入調料，再煮20分鐘，加入味精即可取食。

功效：調經，益脾血，補肝腎，除疲勞。

補腎食譜四、一品山藥

材料：生山藥500克，麵粉150克，核桃仁、什錦果脯、蜂蜜適量，白糖100克，豬油、芡粉少許。

做法：

1、將生山藥洗淨，蒸熟，去皮。

2、將去皮洗淨的山藥放入搪瓷盆中加麵粉，揉成麵團，再做成餅。

3、在餅上置適量核桃仁、什錦果脯，上鍋蒸20分鐘。

4、出鍋後在圓餅上澆一層蜜糖(蜂蜜1湯匙，白糖100克，豬油和芡粉少許，加熱即成)。

功效：滋補腎陰。適用于腎陰虧損而致消渴、尿頻、遺精等病症。精彩推薦：女性腎虛吃什麼好？推薦三款補腎食譜