起床後五個表現代表你老了！
變老是誰都不想看見的，無論是外表還是器官，都會打擊生活的積極性。那我們怎樣才能看出自己老了呢？起床後花幾分鐘觀察自己，看看是否出現這五個症狀。
衰老的症狀一、便秘
腸道是我們消化食物、排泄垃圾的地方，如果腸道衰老了，出現最明顯的問題就是宿便。腸道中最高能積存約6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在腸道裡，使得毒素、垃圾無法及時排出甚至被腸道當做“營養”重新吸收，於是導致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人，不僅如此，由於腹部堆積了太多的廢油，小“腰”精直接升級變成小“腹”婆。
衰老的症狀二、脊椎疼
脊椎老化的表現就是會出現側彎，女性出現脊椎側彎的概率是男性的3倍，脊椎側彎後變得特別脆弱，稍微搬點東西都需要休息一個月才能恢復。
衰老的症狀三、牙齒變長
如果你發現你的牙齒變得比以前更長了，那並不代表它們在生長，而是牙齦萎縮，甚至一部分牙根已經暴露在外。門牙的平均長度一般在10~12毫米，隨著牙齦萎縮導致的牙根暴露，這個數字會增長到15~17毫米。身體機能的逐漸衰老造成了皮膚失去彈性，牙齦開始鬆弛。
所以，平時要勤刷牙，同時還要配合牙線清理牙齒中的殘渣，才能有效避免牙齦萎縮。
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衰老的症狀四、鼻型改變
我們的鼻子也並不是一成不變的，40歲以後的鼻子會發生變化，有些鼻樑還會下陷，甚至會比以前大許多。這是因為，鼻子像其他軟組織(皮膚，脂肪和肌肉)一樣萎縮。
衰老的症狀五、頭髮稀疏變薄
我們的頭髮也是生長調落，所以每天掉發都會正常的。但是如果發現某段時間頭髮變得特別少，那就要小心了。人在35歲以後，大多數都會遭受頭髮稀疏的困擾。原因同樣與雌性激素的分泌有關，一直以來雌性激素被視為是毛髮生長的保護傘。
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