毛巾能熱敷麼 用毛巾熱敷有什麼好處

中醫上講，“溫則通，通則不痛”，用毛巾熱敷實際上就是達到溫通的效果。雖然熱敷簡單實用，但也有相應的要點需要掌握。如果方法得當，就不能達到相應的效果。

使用毛巾熱敷的好處

1、改善頭暈

將熱毛巾放在後腦勺，每次數分鐘，這樣可刺激後腦勺的穴位，可改善部分患者的頭暈症狀，還可提高反應力和思維能力。

2、緩解眼疲勞

用毛巾熱敷可促進眼周的血液迴圈，減輕眼睛疲勞，能部分緩解乾眼症的症狀，還有明目健腦的功效。

3、緩解慢性腰椎疼痛

腰椎疼痛用毛巾熱敷，可緩解局部症狀，如病情嚴重應及時到醫院就診。

4、跌打損傷

運動損傷應激期不能進行熱敷，可在損傷發生2—3天，如不出血也無腫脹，此時可用熱毛巾熱敷緩解症狀。

5、防治頸椎病

早期頸椎病症狀，如脖子發硬、酸痛或受涼後出現輕微疼痛，可用毛巾熱敷改善症狀，促進血液迴圈，緩解肌肉痙攣，預防頸椎病。

6、治落枕

輕微落枕可用熱毛巾敷患處，並配以頸部活動。頭部慢慢向前彎，輕輕向前後左右側轉動。

熱敷的要點

1、選擇潔淨的毛巾，在40—45攝氏度中的熱水中浸泡，擰乾後敷於患病部位，接觸皮膚時應無灼痛感。

2、最好在患處蓋一層乾淨的布或棉墊。一般每5分鐘更換一次毛巾，最好交替使用。

3、每次熱敷時間15—20分鐘，每天敷3—4次。

毛巾消毒小貼士

毛巾上常常沾染有人體分泌物，這其中就有許多的致病性微生物，如沙眼衣原體、金黃色葡萄球菌、淋球茵及黴菌等，因此，提倡每星期消毒。消毒方法有以下幾種：

1、蒸煮消毒法

把毛巾先用開水煮沸10分鐘左右，然後再用肥皂水清洗，晾乾後就可以使用了。

2、高壓蒸氣消毒法

將毛巾放入高壓鍋中，加熱保持30分鐘左右，就可以殺滅絕大多數微生物。

3、微波消毒法

將毛巾清洗乾淨，折疊好後放在微波爐中，運行5分鐘就可以達到消毒目的。

4、化學消毒劑消毒法

消毒劑可以選擇稀釋200倍的清洗消毒劑，將毛巾浸泡在溶液中15分鐘以上，然後取出毛巾用清水漂洗，將殘餘的消毒劑去除乾淨，晾乾後就可以再次放心地使用了。