這事過於放縱必定會提前喪命

日本研究發現不是所有的糖尿病患者都需要減肥，對於2型糖尿病患者來說，如果減肥過度，易增加死亡風險。

減輕體重是2型糖友控制血糖的措施之一。不過，不是所有糖友都需要減肥，並且減肥也應有限度。日本研究人員日前發表于《臨床內分泌與代謝雜誌》的一項研究稱，對於2型糖尿病患者來說，肥胖對死亡風險似乎影響不太大，而太瘦則會促使死亡風險顯著增加。

研究者對2620名2型糖尿病患者進行了6年多的隨訪，其年齡在40~70歲。根據其體質指數(BMI，即體重(公斤)除以身高(米)的平方)，這些糖友被分為4組：14.4~18.5、18.5~22.4、22.5~24.9和25~37.5。結果發現，BMI最低的那組(14.4~18.5)死亡風險最高，BMI處於18.5~24.9的患者風險最低。

中華醫學會糖尿病學分會副主任委員、第二軍醫大學長海醫院內分泌科主任鄒大進教授告訴《生命時報》記者，臨床經驗表明，太瘦的糖友身體是脆弱的，BMI只要低於21，死亡率就會增加。其原因是，瘦人體內脂肪少，能量儲存差，一旦有個“風吹草動”，比如感冒發燒，身體沒有足夠的脂肪燃燒來獲得能量，就不得不消耗肌肉來增加能量供給，因此抵禦疾病的能力很差，死亡的風險大大增加。事實上，低體重的人死亡風險高，不僅僅是糖尿病患者的問題，常人中也存在。

鄒大進教授表示，糖友是否要減肥，必須因人而異：肥胖、超重的糖友，BMI超過25，需要減肥;BMI在25以下則無需減肥，並且應該保持體重的穩定。另外，減輕體重的方式，一方面是減少攝入量，特別是晚餐要少吃，讓胰島在晚上得到休息。節假日不上班的日子裡，身體消耗少，也應少吃。另一方面，建議2型糖友每天走一萬步，還要配合力量練習，如舉啞鈴，能增加肌肉，提高身體對胰島素的敏感性。

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一：日常要多鍛煉。糖尿病的老年人平時可以多做一些鍛煉，鍛煉不足也是引起患者糖尿病的出現，人的體重和肥胖如果比較嚴重，患有糖尿病的幾率就會越發的大，所以儘量在飲食中注意，平時在飯後持續做鍛煉，這樣也可以消耗體內多餘的熱量，可以改善肥胖病，抑制糖尿病的發生。

二：好的飲食習慣。糖尿病的患者來說，飲食是很重要的，特別是在日常的飲食習慣，這些都是要特別的注意的。在飲食中如果多吃了甜食之類的食品，很有可能加重糖尿病的病情發生，所以儘量減少熱量的食用，注意好飲食控制好低糖和低鹽的狀態即可。當然最佳的飲食配置是最好的。

三：促進消化和排毒。患者應該在平時多吃纖維素的食物，其實吃纖維素的食物，主要就是可以讓患者每天都固定的排便，排便是可以消毒的，同時糖尿病患者食物不能太亂太雜，最好是規律性的攝入食物。也不會突然出現營養不良等情況。其實我們生活中每一種食物營養都是不同的，要注意飲食的多樣化。

四：心理上的治療。很多糖尿病患者因為患病心理就很孤僻，當然一些不良的情緒是會造成這些影響的，儘量可以通過多種多樣的心理輔導和安慰的話，盡可能可以緩解患者心理的畏懼，可以採用心裡的療法來醫治患者。穩定患者的情緒病，穩定情緒有利於糖尿病的治療和進程。