父母愛做這事孩子必患糖尿病

加利福尼亞大學的一項研究發現，父母如果吸煙會增加孩子患糖尿病的風險。

近日，來自加利福尼亞大學的研究人員通過研究表示，暴露于父母煙草中的子宮內胎兒或更易在成年期患上糖尿病，相關研究刊登於國際雜誌the Journal of Developmental Origins of Health and Disease上。

女性在懷孕期間抽煙或可使其後代在成年期增加2-3倍患糖尿病的可能性，而父親抽煙則會增加其後代在兒童期間患糖尿病的風險，但研究者表示還需要進行更多的研究來建立父母抽煙和兒童患病風險之間的關聯。

Michele La Merrill教授表示，我們的研究結果同當前的一種看法相一致，當前的看法認為女性妊娠期環境中化學物的暴露會引發後代的健康問題或疾病發生。而本文研究中研究人員對參與兒童健康和發育研究項目中的1800名女性的女兒進行研究，這些女性在1959年至1967年間均通過Kaiser Permanente健康計畫尋求過產科護理，而當時研究者也收集了相關的研究資料來評估這些女性個體患乳腺癌的風險。

此前研究中，研究者發現胎兒暴露於吸煙中往往會增加其出生後患肥胖及出現低體重的風險，而本文研究則發現不論吸煙父母所生女兒是否患糖尿病都不會影響後代的出生體重;最後研究者La Merrill說道，我們研究發現父母吸煙其實本身就是一種引發糖尿病的風險因數，其並不依賴於肥胖或出生體重;如果父母吸煙，那麼你將並不會被保護而會在出生後患上糖尿病。

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1、天天運動，保持體重

“吃得越飽，死得越早”、“腰帶越長，壽命越短”這兩句話有點難聽，但很有道理。體重控制非常關鍵，建議大家通過腰圍監測來調控。男性腰圍別超過85釐米，女性別超80釐米。建議每人每天堅持鍛煉半小時以上，尤其是年輕人。

2、：三餐分配要合理，零食要適當

如果把一天所吃的食物分成10份，早、中、晚餐相對科學的比例是3：4：3或4：4：2或4：3：3。吃零食也要適當，霜淇淋、果脯類要少買。建議平時將新鮮的水果、蔬菜、乳製品、堅果當零食。

3、：每天足量飲水，合理選擇飲料

成人一天最少應喝1600毫升水，即8個普通玻璃杯。美國一項調查發現，每天喝水少於兩杯的人，比每天喝水多於5杯的人，癌症發病率增加35%。可樂、雪碧等甜飲料少喝。其含糖量很高，一瓶可樂裡約含有12塊方糖，容易導致齲齒、增加糖尿病風險等。可多喝點白開水、淡茶水、檸檬水，自己熬的綠豆湯、打的豆漿、榨的新鮮果汁等。