健康小Tips：5種錯誤喝茶法反會傷胃傷腎

以下幾種是常見的錯誤喝法，反而危害到健康，大家千萬要注意：

1. 生理期喝茶

生理期間不建議喝茶，因為茶葉中高濃度的鞣酸會妨礙身體吸收鐵質，使女性缺鐵問題更嚴重。

2. 空腹喝茶

空腹喝茶會讓胃酸分泌異常，使消化道黏膜過度收縮引起胃痛。

3. 睡前喝茶

茶中的咖啡因會刺激人體，導致失眠。

4. 懷孕喝濃茶

懷孕時不建議喝，茶葉中的咖啡因等會影響胎兒發育，而且喝茶利尿，會增加心跳次數，加重心臟與腎臟負擔。因此儘量少喝，如果真的要喝，建議在飯後一小時少量喝些淡茶。

5. 喝隔夜茶

放隔夜的茶，殘留在茶葉中的蛋白質可能會孳生細菌，產生腐敗現象，此外隔夜茶會產生丹寧酸，容易傷胃。