近九百斤男人X光照片嚇死人

當體重超過標準體重的50%時候就會被稱為重度肥胖。在這個發達的年代，現代人飲食不正常又過量，愛吃又不動的情況下，很多人都有肥胖的問題，隨之而來的心血管疾病也成為文明病。有些人更是衝破好幾百公斤，非常誇張，這些體重早已破表的重度肥胖者，身體結構又是如何呢？一位重達445公斤的英國男子基斯(Keith Martin)的X光照片就非常驚人。

當人的體重超過一定程度，只能困在床上無法行動。而體重445公斤的基斯就更不用說了，躺在床上已經好久了，無法自行起身的他要靠很多人攙扶起身，而且根本走不動，全身的肥肉讓他動彈不得！從圖片中可以看出基恩身上多出的肥肉有多麽可怕，甚至連翻身都是問題！BMI高達155的他，遠遠超出正常值(18.5-24)的好幾倍，醫生警告基斯若不想辦法減重，這樣下去壽命剩下不到兩年。

從基斯的X光照再後制肥肉製作而成的圖片，可以看出基斯的骨架與常人無異，但被很多肥肉團團包住，顯然纖細的骨架根本無法支撐身上過多的肥肉，畫面看起來非常可怕。基斯的脊椎甚至被過多的肥肉壓迫，明顯呈現彎曲現象，難怪過重的人常有腰酸背痛的問題。還好在醫生的協助之下，基斯成功減掉159公斤，雖然離正常值還有一些距離，可喜可賀的是，在經歷多年的臥床生活後，他終於可以不用別人幫助，靠自己的力量站起來，也將繼續進行手術，甩掉身上多餘的贅肉。不過不幸的是，基斯還沒有減肥成功，就因為健康問題引發肺炎，於2014年的3月份去世了，享年44歲。看了上面驚人的案例，是不是讓人心驚呢？

如果你是體重過重的人，是否該省思自己的飲食習慣，改變生活型態，多運動讓自己瘦下來，成為健康的人。擁有一個健康的身體比什麽都重要，有吃就要有動，別讓口腹之欲成為肥胖的殺手。分享出去，讓大家看到這個驚人的故事吧！

如何計算體重？

正常人體重計算方法：

成年人

成年人標準體重（身高cm—100cm）×90%=標準體重（kg）。當體重超過標準體重的10%時，稱為超重；超出標準體重的20%，稱為輕度肥胖；超出標準體重的30%時候，稱為中度肥胖；當超過50%時候稱為重度肥胖。

兒童

兒童標準體重：（年齡×2）+8=標準體重（kg）。當體重超過標準體重的10%時，稱為超重;超出標準體重的20%，稱為輕度肥胖；超出標準體重的30%時候，稱為中度肥胖；當超過50%時候稱為重度肥胖。

對於兒童“重度肥胖”，目前存在多種定義。在這項研究中，年齡大於2歲的兒童身高體重指數（BMI，身高除以體重的平方）數值大於35，或者在按性別年齡劃分得出的BMI百分位數曲線圖中，比95百分位的BMI數值還要高出20%，即被定義為“重度肥胖”。比如，平均身高的7歲女孩，但體重卻達34千克，或13歲男孩，體重已達73千克，均被認定為“重度肥胖”。

如何預防重度肥胖？

·每天總熱量不宜少於1200千卡。應根據個人的具體情況，按營肥胖症養配餐方案計算每日總熱能和蛋白質、脂肪、糖類、礦物質、維生素的攝取量

·應廣泛攝取各種食物，變化愈多愈好，養成不偏食習慣。不要採取禁食某一種食品的減肥方法，例如不吃蔬菜、水果、糧食，只吃肉類的辦法。

·絕對不要因貪嘴而破壞飲食減肥計畫。

·忌喝果汁，儘量採用新鮮水果、蔬菜，因其富含纖維素，既可增加飽腹感，又可防止便秘。

·口味不可太鹹，以免體內水分滯留過多。

·烹調方法，以蒸、煮、烤、燉等少油法為宜。炒菜用的油，必須按計劃中規定的量，因此不宜吃油炸食物及喝肉湯。

·增加飲食中纖維素含量，例如多選用糙米、胚芽米、麩皮麵包及纖維素多的蔬菜、水果。

·用餐採用分食方法較好，以便正確控制份量。