女人那時期不僅痛還噁心嘔吐

痛經還噁心嘔吐怎麼辦?痛經是不少女性都會遇到的問題，一般痛經只要護理的話或者吃顆止痛藥就可以馬上緩解疼痛的症狀，但是如果痛經還伴隨著噁心嘔吐的問題，女性朋友就要引起高度重視了。應該及時上醫院檢查找出病因並對症治療。

女性都比較懼怕痛經嘔吐的現象，因此，有效的飲食是可以利於緩解痛經的方法。緩解方法具體如下：

保持飲食均衡

少吃過甜或鹹的食物，因為它們會使你脹氣並且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量多餐。

少食含咖啡因的食物

咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，會使你神經緊張，可能促成月經期間的不適，咖啡所含的油脂也刺激小腸。

禁酒

假使你在月經期間容易出現水腫，那麼喝酒將加重此問題。

保持溫暖

保持身體暖和將加速血液迴圈，並鬆弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，應多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋，一次數分鐘，或用艾條炙小腹。

延伸閱讀：如何預防痛經？

1、正確認識月經，知道月經是一個正常生理現象，不必顧慮，消除對月經的緊張、恐懼心理，心情要愉快。可以看一些有關生理知識方面的書。

2、經前期及經期少吃生冷辛辣食物，不要受涼，否則會加重痛經。可喝一些熱的紅糖姜水會收到良好效果。下腹部放熱水袋，改善盆腔血液迴圈，利於疼痛減輕，但注意不要燙傷腹部。

3、生活上注意調理，做到有規律。該睡則睡，該吃則吃，勞逸結合，保證充足的睡眠時間，有利於身體健康和改善腦神經疲勞狀態。學習負擔過重的，可適當減輕。來月經前3天～4天，吃容易消化的食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通暢，以免因便秘造成盆腔充血，加重痛經。經期不要參加過重的勞動和劇烈運動。

4、藥物治療：疼痛嚴重，影響生活和工作學習時，可口服止痛藥，如止痛片、複方顛茄片、阿托品等，均可止痛。由於痛經常發生在有排卵女性，排卵後卵巢產生黃體，疼痛可能與黃體分泌的孕激素有關。因此，可以用性激素抑制排卵。但性激素的應用比較複雜，應在醫生指導下用藥。一般來說，採用性激素治療需3個月經期才停藥，多數人在停藥後半年內痛經不再復發。