趕緊扔了 這東西太傷腎

現在男人不僅是要身體健康，同時也在關心自己的飲食健康，我們都知道飲食與健康是相輔相成的，因此飲食問題不容小覷，男人身邊有很多健康的食物，可是這些食物煮熟吃十分健康，可是生吃就不一定了，那麼究竟男人生吃什麼會傷腎呢?不要著急，接下來就一起去看一看吧!

有的男人為了使身體吸收到食物最原始的營養，很習慣吃一些生的食物，比如我們生活中常吃的沙拉等等，但是你知道生活中常見的食物有很多都是不能生吃的嗎?下面就為大家介紹一下生活中哪些食物會傷男人腎吧。

1.澱粉類蔬菜

澱粉類的蔬菜是不可以生吃的，因為這些食物成分內的澱粉粒是非常不易被破壞的，會造成身體無法吸收的情況，澱粉類的食物包括土豆、芋頭、山藥等等，這些食物需要熟吃。

2.木薯

木薯的根、莖、葉都含有有毒物質，並且越是新鮮的塊根毒性越大。這種有毒的物質叫做亞麻仁苦苷，這種物質會在被胃酸溶解一戶變成游離的氫氰酸，進而會造成男人人體中毒現象。

3.塌地生長的綠葉菜

塌地生長的綠葉菜在培植的情況下，會被菜農噴灑很多的人畜糞尿和農藥，並且這類物質是用清水清洗不掉的，因此建議男人儘量吃一些無土栽培的蔬菜。

4.木耳

新鮮的木耳中含有一種葉林類光感物質，這種物質會引起男人日光性皮炎，情況嚴重時會引起皮膚瘙癢、水腫和疼痛。

5.荸薺

荸薺成分內含有一種薑片蟲物質，這種物質進入到男人身體以後會附著在腸粘膜上，引起腸道潰瘍、腹瀉或面部浮腫等疾病。

6.黃花菜

新鮮的黃花菜中含有一種秋水仙堿物質，這種物質在被胃腸吸收後會氧化成一種毒性很強的二秋水仙堿，這是一種會引起男人嗓子發幹、燒心、乾渴、腹痛、腹瀉等症狀。不過這種秋水仙堿是水溶性的，因此曬乾並且經過清水浸泡後這種秋水仙堿物質就會消失了。

除了上文中為大家介紹的六種食物外，生活中常見的含硝酸鹽的蔬菜、薯類蔬菜、豆類蔬菜、野菜以及含草酸較多的蔬菜等等都是不可以直接生吃的。一定程度上都會造成身體中毒或者一些不適的情況。建議大家在飲食上還是以熟食為主，儘量做到飲食清淡即可。