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眼睛也會曬傷?選太陽鏡需考慮5大健康因素

夏日護眼5大選擇 減少紫外線傷害

第1招:具有抗UV功能

太陽眼鏡的紫外線過濾率至少要75%以上才足夠,建議前往專業眼鏡行、有測試紫外線儀器的店家選配,才能確保鏡片抗UV功能。

第2招:慎選鏡片顏色

琳琅滿目的鏡片顏色,並非每種防光效果都好,目前公認灰色最具保護力,其次為墨綠色與棕色;而選擇黃色鏡片能加強黃斑部感光效應,阻隔藍光照射,增加顏色對比度,夜間駕車配戴可擋掉刺眼亮光,保障行車安全。

第3招:鏡片選大、表面光滑

太陽眼鏡能完整遮蓋眼睛周圍為佳,鏡片愈大愈好,包覆式是最佳選擇。鏡片表面要光滑,若有凸起或小氣泡,則可能有品質問題。

第4招:適度增加偏光處理

偏光鏡片可過濾眩光和反射光,減少路面、水面或雪地反光,若要從事釣魚、水上或雪地活動,建議可以加做偏光處理。

第5招:銀髮族可選上深下淺雙色鏡片

視力不佳的長輩,建議選擇較淡的茶色鏡片,以免進到室內光線突然變暗,又忘了摘下眼鏡而跌倒,此外,也可選擇上深下淺雙色鏡片,室內外都可使用。

選購太陽眼鏡時,框型及鏡片是重要的考慮因素。尤其是鏡片品質的好壞與種類,更影響其功能的發揮,選購時要注意。在選購前,先確認鏡片是否有消除有害紫外線或紅外線的效果。確認鏡片是否有偏光、防止反光的效果;觀察鏡片是否有劃痕、雜質、氣泡、條紋,以保障自身權益。

除此之外,保護眼睛除在戶外配戴防紫外線的太陽眼鏡外,也應多吃菠菜、地瓜葉等綠色葉菜,以補充葉黃素、維他命C、E等,提高眼睛抗氧化能力,減緩光線對眼睛的傷害。