晚上頻繁幹這事竟會得焦慮症

晚上在家十分鐘內如果不刷新微信“朋友圈”，就會坐立不安情緒焦慮，甚至冷汗直冒。昨天，41歲的馬先生到醫院求診，醫生稱他患上了“刷屏焦慮症”。

愛刷朋友圈小心“刷屏焦慮症”

馬 先生住在武昌，是一家企業的中層領導。三年前開始接觸微信，隨著好友逐漸增多，一旦有閒置時間就拿出手機刷“朋友圈”，頻頻“點贊”或留言互動。上個月， 單位同事們成立了一個微信群，同事間交代工作事項，甚至領導佈置工作都通過微信，他總是擔心錯過相關微信內容影響工作，常常隔五分鐘就拿出手機看看，即使 回家也不時刷屏，甚至上廁所都帶上手機。昨天上午，馬先生手機微信突然無法打開，十分鐘後他就覺得渾身不自在，額頭冒出冷汗。他來到醫院求診，被診斷為“刷屏焦慮症”。

微信等社交平臺的出現，為人們帶來交流溝通的便利，但頻繁使用會對心理健康產生不利影響。“刷屏焦慮症”其實就是一種沉溺於手機的強迫症。不要把吃飯、睡前等閒置時間都用在‘低頭’上，增加與家人、同事的正常溝通，不讓網路溝通完全替代現實。放下手機的時間越多，儘量避免把心思集中在手機上，離“刷屏焦慮症”就越遠。

解讀焦慮症的具體表現

1、慢性焦慮（廣泛性焦慮）

（1）情緒症狀在沒有明顯誘因的情況下，患者經常出現與現實情境不符的過分擔心、緊張害怕，這種緊張害怕常常沒有明確的物件和內容。患者感覺自己一直處於一種緊張不安、提心吊膽，恐懼、害怕、憂慮的內心體驗中。

（2）植物神經症狀頭暈、胸悶、心慌、呼吸急促、口幹、尿頻、尿急、出汗、震顫等軀體方面的症狀。

（3）運動性不安坐立不安，坐臥不寧，煩躁，很難靜下心來。

2、急性焦慮發作（驚恐發作、驚恐障礙）

（1）瀕死感或失控感在正常的日常生活中，患者幾乎跟正常人一樣。而一旦發作時（有的有特定觸發情境，如封閉空間等），患者突然出現極度恐懼的心理，體驗到瀕死感或失控感。

（2）植物神經系統症狀同時出現如胸悶、心慌、呼吸困難、出汗、全身發抖等。

（3）一般持續幾分鐘到數小時發作開始突然，發作時意識清楚。

（4） 極易誤診發作時患者往往撥打“120”急救電話，去看心內科的急診。儘管患者看上去症狀很重，但是相關檢查結果大多正常，因此往往診斷不明確。發作後患者 仍極度恐懼，擔心自身病情，往往輾轉於各大醫院各個科室，做各種各樣的檢查，但不能確診。既耽誤了治療也造成了醫療資源的浪費。

3、恐怖症（包括社交恐怖、場所恐怖、特定的恐怖）

恐怖症的核心表現和急性焦慮發作一樣，都是驚恐 發作。不同點在於恐怖症的焦慮發作是由某些特定的場所或者情境引起，患者不處於這些特定場所或情境時不會引起焦慮。例如害怕社交場合或者人際交往，或者害 怕某些特定的環境：如飛機、廣場、擁擠的場所。恐怖症的焦慮發生往往可以預知，患者多採取回避行為來避免焦慮發作。

4、在美國的精神障礙診斷標準中，焦慮障礙內容很廣泛，包括

廣泛性焦慮、急性焦慮發作、恐怖症、創傷後應激障礙、急性應激障礙、強迫障礙。