吃什麼排毒 女人睡前吃香蕉毒素排光光
很多女人身體上看起來不錯，咳咳死體內卻積累了不少的毒素，這些毒素不排除的話會給身體帶來嚴重的危害。那麼女人如何排毒好呢?我們吃什麼排毒呢?女人身邊有哪些排毒的食物呢?不要著急，接下來就一起去文章中看一看吧!
就算我在減肥，睡前一樣很想吃東西!其實有些東西特別適合在睡前吃，可以方便你排毒，明天睡起來體態輕盈，吃貨女孩們，還不快掏出筆記寫下來!
不要一吃完就躺下去睡覺哦，最好在睡前1小時的時候吃，充分消化後再睡覺，否則容易得胃下垂!
香蕉君
香蕉的益處多多，除了是減重期間的能量聖品，還可以抗憂鬱、助眠，而香蕉本身也擁有豐富的纖維素，和優酪乳一樣可以幫助你排便，還能順便消水腫咧。
對了，香蕉本身也是有一定熱量的，如果你的晚餐吃得很豐盛，還是把香蕉放回冰箱裡吧……
優酪乳君
人每天腸道最活躍的時候是晚上，而優酪乳剛好有調節腸道的功能，在睡前吃可以促進腸道蠕動，進而幫助排便，隔天起床將身體裡的廢物清光光，人自然就輕盈亮麗啦!
如果你平時有排便困擾，優酪乳可以幫助你喲，記得在排便前按摩肚子，順時針逆時針各揉幾圈，就有感覺咯。
蜂蜜君
女生的好朋友蜂蜜君，養顏美容又排毒，還能拿來做面膜，簡直萬能呀。蜂蜜能夠促進新陳代謝，它本身香甜好吃、熱量也不高，睡前用溫水沖泡一小勺蜂蜜來喝，也能幫助你排毒喲。
泡蜂蜜切記不要用熱水，這樣會破壞蜂蜜內部的營養結構，喪失排毒的功能。
堅果君
減肥星人的日常零食，堅果本身營養豐富，因為飽足感強、還能降低你的食欲，嘴饞時吃一點點堅果就能頂過去啦。
同樣的，因為堅果富含纖維素，排毒效果也是杠杠的，但是不要吃太多哦，別排毒沒排成，變成消化不良!
愛美是女人的天性，可是並不是每一個女人都能天生麗質，那麼我們應該怎麼保養皮膚變得更加漂亮呢?其實我們可以通過健康的飲食來改善皮膚，那麼我們吃什麼對皮膚好呢?不要著急，接下來就一起去文章中看一看吧!
每個人都想擁有嫩白的皮膚，所以大家都在尋找可以美白肌膚的東西，其實只要在平時的飲食上多注意一些，也可以擁有好肌膚，那麼大家知道哪些蔬菜對人的皮膚是有好處的呢?今天小編就來告訴大家哪些蔬菜對人的皮膚好，一起來看看吧。
豌豆
豌豆是很普通的食物，但是豌豆對人的皮膚有很大好處。豌豆具有去黑黯、讓皮膚顯得光澤的功效。現代研究還發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。
白蘿蔔
中醫認為，白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔中含有豐富的維生素C，而維生素C是很好的抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常吃白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
胡蘿蔔
胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，幫助排除人體裡的有害成分，讓肌膚看起來更加細膩紅潤。
蘆筍
蘆筍是很多人都喜愛的食材之一，而且蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。
甘薯
甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。
蘑菇
蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇還能使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚豔麗。
黃瓜
黃瓜的美白效果，大家都知道，而且黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
冬瓜
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。
納豆君
有點臭臭、會拉絲的納豆君，經常衝擊人類的味覺下限……然而，想減肥的日本女孩都會在睡前吃納豆，因為它裡面特有的“納豆激酶”能夠幫助人體清理血管，不僅預防三高，還能讓血液流通更順暢、加速新陳代謝，總之對健康和減肥都很有好處哦。
女人身邊排毒的食物
無花果
無花果是優秀的清潔血液選手，當血液運送養分到細胞的時候會穿過身體和臉部，所以細胞越乾淨，皮膚就越健康。
無花果的種子非常細小，但是不止充滿了養分，還能溶解和幫助從腸道排出身體中的廢物和毒素。乾燥的生無花果兩種功效兼而有之，任何超市都能買到，不妨當零食吃吧!
薏仁
薏仁可促進體內血液迴圈、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。
薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。
荔枝
味甘、酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。
現代醫學認為，荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。
蘆薈
蘆薈自古以來就被稱為“美容聖品”，含有豐富的氨基酸和複合多糖物質，能補充皮膚中流失的水分，美白滋潤肌膚，幫助修復受傷肌膚。
而蘆薈中的皂苷、多糖成分則能改善胃腸道功能，有利於通便排毒。
黃瓜
黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。
黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。
結語：女人要想身體好，那麼就一定要把體內的毒素排除乾淨，這樣才能有一個健康的身體，今天給大家講解了關於女人吃什麼能夠排毒，希望能夠對大家有所幫助，讓大家通過健康的飲食條例出一個好身體。
能使皮膚更細膩的食物
1、富含維生素E的食物
維生素E對於防止皮膚衰老，保持皮膚細膩潤滑起著重要作用。
日本學者發現維生素E對於皮膚抗衰老有重要的作用，因為維生素E能夠破壞自由基的活性，清除體內自由基，從而抑制衰老。
維生素E還有防止脂褐素沉著於皮膚的作用。
科學家們發現脂褐素的生成與脂類氧化有關，維生素E可防止脂類氧化。
捲心菜、葵花籽油、菜籽油等食物中含有一定量的維生素E。
2、含鐵質的食物
皮膚光澤紅潤，需要供給充足的血液。鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一。
應多食富含鐵質的食物，如動物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。
3、富含膠原蛋白和彈性蛋白食物
膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少，彈性蛋白可使人的皮膚彈性增強，從而使皮膚光滑而有彈性。
富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物有豬蹄、動物筋腱和豬皮等。
4、鹼性食物
日常生活中所吃的魚、肉、蛋、糧穀等均為生理酸性，重量酸性食物會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高。
當有機酸不能及時排出體外，就會侵蝕敏感的表皮細胞，使皮膚失去細膩和彈性。故吃些生理鹼性食物，如蘋果、梨和蔬菜等。
結語：好皮膚不僅需要保養，還要通過健康的飲食來調理，吃得健康了，皮膚也會變得越來越好。今天給大家講解了關於女人吃什麼對皮膚好，希望能夠對大家有所幫助，讓每一個人都能擁有一個好皮膚。