糖尿病友健康飲酒，必知的5大常識！

自古以來，中華民族就有飲酒的習俗，重陽登高可飲酒賞菊，異鄉為客可飲酒寄託思念，老友相聚更是要對酒當歌。喝酒不僅僅是人們的一種嗜好，也是他們對生活對情感的一種表達，可是對於我們糖尿病患者來說如果毫無節制的飲酒就會引起血糖的大幅波動。

有些患者飲酒後測血糖比較飲酒前下降了不少，所以就錯誤的認為飲酒能降血糖，就繼續喝下去。飲酒真的能降糖嗎?是的，飲酒可以降血糖。那麼喝酒可以治糖尿病嗎?不可以，完全不可以。人體血液中的血糖大致有兩個來源，一是來自飲食吸收，二是來自動員體內的儲備。酒精能抑制儲備的動員過程，所以，不吃飯，單飲酒，確實可以降血糖，但是寄希望於喝酒治療糖尿病可萬萬不行。

一、瞭解一下酒精的代謝過程：

酒精在肝臟中代謝，而且不需要胰島素的參與.酒精代謝後產生乙醛，而不是葡萄糖.過量的酒精在機體內可能會轉化為脂肪. 糖尿病患者飲酒應注意以下幾個方面：

1、糖尿病患者飲酒後是引起高血糖還是低血糖取決於患者的飲酒量、是否空腹飲酒、以及患者是酗酒還是長期慢性酒精中毒等因素.

2、酒精能夠抑制肝臟糖異生，導致血糖下降，因此飲酒可引起低血糖.在血液中酒精濃度尚沒有達到引起輕微醉酒的濃度時，低血糖即有可能發生，且飲酒後低血糖仍可持續8-12個小時.酒精還能加強胰島素和某些口服降糖藥物的降血糖作用，過量飲酒可以引起嚴重低血糖。

3、如果患者空腹飲酒，會發生低血糖，尤其是飲酒過量時.如果患者在飲酒時照常進餐，少量到中等量飲酒是不會顯著影響血糖水準.

4、高糖和高熱量的含酒精飲料會先使血糖升高，隨後通常又降低血糖.

5、酒精會影響甘油三酯的代謝，因此飲酒會導致某些患者的甘油三酯水準升高。

6、經常飲酒過量對肝臟的危害最大，短時間內大量飲酒導致的中毒會讓肝臟組織因缺氧而壞死。長期大量飲酒會引發酒精性脂肪肝、酒精性肝炎及酒精性肝硬化等。 總之，糖尿病講究適量的飲食、適量的運動.血糖控制良好時，可適量飲酒，但避免喝有甜味的酒.從長遠考慮，有飲酒嗜好的應逐漸戒掉飲酒習慣. 注意控制高糖，避免低血糖，健康飲食，保持心情舒暢，不要過於勞累，這樣血糖才能控制好。

二、關於飲酒的其它必懂知識：

1、降壓藥+飲酒=血壓波動

某些降壓藥物也會和酒精相互作用。酒精有一定的降壓作用，但另一方面，過量飲酒可以促使某些已有高血壓的病人血壓進一步升高。

以糖尿病患者常用的血管緊張素轉化酶抑制劑為例，服用這種降壓藥物後，如果大量飲酒很可能會出現兩種嚴重的後果：一種是當血壓下降得太低，病友會感覺眩暈和頭昏眼花，甚至暈倒，導致骨折等嚴重的後果;另一方面是過量飲酒促進血壓進一步升高，對於已有心腦血管疾病的病友可能會出現中風或心梗等不良結局。

2、安眠藥+飲酒=猝死風險增加

很多糖尿病患者同時合併睡眠障礙，睡覺前經常會服用一些鎮靜安眠藥。酒精會增加安眠藥的鎮靜效果，對大腦的部分部位造成抑制，引起嚴重的困倦和眩暈，增加跌倒、受傷和出車禍的風險。另外，服用安眠藥的同時大量飲酒會讓血壓降低到極低的水準，並導致呼吸困難，增加睡眠時猝死的風險。

綜上所述，酒精會與多種糖尿病病友常用的藥物相互作用，產生不良後果，本身又有比較高的熱量，可能造成血糖、血壓的波動，即使你不服用其他藥物，因飲酒導致的血糖高和血糖低也會加速併發症的發生與發展。

三、怎樣科學飲酒?

上面談到了糖尿病患者飲酒的種種弊端，但並不意味著患了糖尿病就必須滴酒不沾。糖尿病患者必須掌握飲酒的時機、數量以及出現危險情況時的補救措施。

①糖尿病患者在血糖大致平穩，糖化血紅蛋白在7.5%或以下，無嚴重心、腦、神經、肝、腎病變，無頻發低血糖反應等前提下，可考慮少量飲酒。

②不要被一些糖尿病患者專用酒或無糖啤酒所迷惑，這些飲品同樣含有碳水化合物和酒精，飲用時仍需計入每日飲食總熱量範圍之內。

③儘量不飲用白酒。

④飲酒的量應計算在每日的主食範圍內。大約1罐啤酒或100毫升紅酒或半兩二鍋頭，都相當於半兩主食的熱量，應減少相應的主食量。但應說明的是，糖尿病患者偶爾少量飲酒，借助上述交換原則，以求得能量的恒定，是可行的，但不提倡糖尿病患者經常性或大量飲酒。

⑤時下流行向酒中摻入冰鎮飲料以獲得更好口味，但是幾乎所有普通軟飲料都含有大量的精製糖，因此不主張。

四、警示：不要空腹飲酒

在飲酒前吃一些碳水化合物類的食品，例如餅乾、果汁、麵包等。因為空腹飲酒使酒精對胃腸道黏膜的刺激加大，使酒精吸收更快，更容易醉。對於口服降糖藥或注射胰島素治療的患者，空腹飲酒很可能導致低血糖，有時是非常嚴重的，並需要緊急得處理。

五、喝什麼酒好喝多少才合適：

若糖尿病病友飲酒，女糖尿病患者一日飲啤酒450毫升以內，或葡萄酒150毫升以內，或38度白酒50克以內，男糖尿病患者一日飲啤酒750毫升以內，或葡萄酒250毫升以內，或38度白酒75克以內，一周不超過2次。