過度節食的女人竟都幹了這事

女性進行危險節食主要是因為在社交網上看到自己的朋友身材姣好。這是一項最新的研究發現，社交網站上的照片是自己與朋友身材比較的一個尺規。

一項新研究深入瞭解了Facebook（國外社交網站）的使用如何導致年輕女性追從不良的身體形象和風險節食。這項研究包括128位大學年齡的女性，這些女性完成了一項網上調查，調查包括她們的飲食習慣以及與Facebook的情感聯繫——例如她們花在社交網站上的時間以及有多少Facebook好友等等——以及她們是否會比較自己與好友的網路照片體型。

研究發現，與Facebook有更多情感關聯的女性更有可能與朋友的體型進行比較，也更可能進行危險節食。

然而，研究顯示，未使用社交網站來與他人進行比較的女性對於體型的關注度更低，進行危險節食的可能性也更低。

“我認為，Facebook是獲取社會支持和與朋友家人聯繫的一個了不起的工具。若你可以從該網站獲取那種類型的社會支持，你擔憂自己體型的可能性就更少。”資深作者、精神病學副教授Stephanie Zerwas在大學的新聞稿中說道。

“但是，如果你將它作為自己與朋友在照片上身材比較的一個尺規，Facebook也可能成為促進危險節食行為的工具。”她補充說。

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體內蛋白質被消耗

營養吸收不足時，身體會優先消耗體內蛋白質而非脂肪!而蛋白質通常不會被完全分解，從而產生自由基!自由基絕對是人體疾病及衰老的罪魁禍首

基礎代謝率下降，成為易胖體質

長期節食會使我們身體缺乏營養，為了維持生命的正常活動，基礎代謝率會降低。這也是節食減肥遇到瓶頸的原因。

極易反彈的更高

大家都說越減越肥。其真相就是節食減肥帶來的這個“功效”。當達到瓶勁減不下來後，很多MM會自暴自棄，開始恢復正常飲食。而此時脂肪細胞由於長時間被抑制，就像緊繃的彈簧恢復了原來的彈性，加速成長及擴張。外加因為節食而低的可憐的基礎代謝率，使脂肪如雨後春筍般堆積起來。

優質蛋白不足

大家都知道，人體形成的基本單位是細胞，而細胞的形成主要成分則是蛋白質。既然每個器官都會涉及到蛋白質，那麼當我們優質蛋白攝入不足的時候，便會影響整個身體的機能。皮膚變得暗沉、無光澤、易衰老(膠原蛋白流失);新陳代謝紊亂，內分泌失調，長痘(酶和激素不能充分生成);抵抗力下降(缺少抗體);缺乏嚴重者更會水腫(滲透壓無法調節)。

各種維生素不足

缺少維生素A容易引起腸胃及泌尿系統感染，甚至影響生殖系統。缺少維生素B會使降低碳水化合物及脂肪代謝，易肥胖。缺少維生素會使膠原蛋白合成出現障礙，影響皮膚的彈性及光澤。身體排毒功能出現障礙，抵抗力明顯下降。