常吃這6道菜竟能加速肝臟排毒
人們每天都會吸入很多的灰塵，這些毒素灰塵如果不及時排出體外日積月累就會給身體帶來傷害，那麼大家知道吃什麼排毒效果最好嗎?排毒的食物有哪些呢?下面小編就為大家介紹一下排毒吃什麼好吧。
想要快速排毒，飲食可是不能少的，下面介紹的這些食物能夠加速排毒，大家一起來認識它們吧。
絲瓜黑木耳炒腰花
材料
絲瓜1根，豬腰2個，黑木耳15克，高湯少許，薑末少許。醬油、糖、酒、澱粉各適量。
做法
1、豬腰開邊，去白筋，用鹽搓洗乾淨，再用清水沖洗，切花，用醃料稍醃。
2、黑木耳用清水浸發，反復清洗，然後小火煮至軟身，絲瓜去皮，洗淨，切塊，備好薑末;起油鍋，爆薑末，將絲瓜和黑木耳兜炒，加少許高湯，調味上碟。
3、再起油鍋，將豬腰爆炒至熟透，並勾芡擺在絲瓜上即可。
功效
絲瓜含有豐富的維生素B、C及礦物質，具有消暑化痰、解毒助消化功效。黑木耳蛋白質豐富，還含有多種維生素和鐵質。能滋腎養血，治療腰酸腿軟、肢體麻木和大便燥澀。豬腰滋陰補腎，養肝明目。適合身體虛弱、頭暈耳鳴、腰酸無力者食療。
三鮮燴
材料
雞脯肉、胡蘿蔔丁各100克，雞蛋(取蛋清)，嫩豌豆25克，番茄丁50克。肉湯、料酒、牛奶、雞油、澱粉、鹽各適量。
做法
1、將雞脯肉洗淨，剁成肉泥，將少許澱粉用牛奶調和成汁;把雞蛋清和雞肉泥放在一起拌勻。
2、把肉湯入鍋中煮沸，下豌豆、胡蘿蔔丁、番茄丁，待肉湯滾沸後離火
3、用筷子把雞肉泥從碗邊一點一點地撥進鍋內，每個雞肉泥要和豌豆大小一樣，待撥完後將鍋燒沸
4、最後把澱粉汁倒入鍋中勾芡，放入鹽、雞油、料酒，煮沸，盛出即可。
功效
大補氣血，養肝明目，健脾開胃，能夠促進產後康復。對於平素肝血不足，視力較差者則更為適宜。
番茄豬肝瘦肉湯
材料
番茄300克、薯仔250克、豬肝100克、豬瘦肉75克、生薑3片。
做法
1、番茄洗淨、切片;薯仔削皮洗淨、切片浸泡。
2、豬肝瘦肉洗淨，切薄片，用生抽、生油、濕馬蹄粉各1湯匙和少許胡椒粉拌勻。
3、起油鑊濺入紹酒、姜，加水1000毫升(4碗量)，水沸後加入薯仔番茄，改文火滾至薯仔月念，下豬肝瘦肉稍滾，下鹽和白糖便可。
功效
番茄性味甘酸，中醫認為其能清熱解毒、補中和血、益氣生津、健胃消食。現代營養學認為它對高血壓等心腦血管疾病有輔助療效。而豬肝能補肝明目、養血，常用於血虛萎黃、目赤夜盲等。此湯鮮甜可口，能養肝明目、益氣生津。
腎之認知根本，可以說，腎好男人才會更加強壯，女性才會更加美麗，今天我們不講男性補腎，來講講女性吃什麼能夠補腎，那麼大家知道補腎的食物有哪些嗎?補腎吃什麼比較好呢?下面小編就為大家介紹一下補腎吃什麼食物吧。
補腎最好還是食療，這樣沒有任何的副作用，就是短期內可能見不到療效，下面大家就一起來看看女性補腎的偏方吧。
清補湯
材料
雞腿1只，蔥適量，姜適量，百合適量，蓮子適量，枸杞適量，苡仁適量，人參適量，冬瓜適量。
做法
1.雞腿切塊。
2.和姜片一起抄水，再用冷水沖洗乾淨，重新燒一鍋水，水開後放入雞塊和材料3，用大火煮沸後轉入湯煲慢燉90分鐘。
3.倒入切好的冬瓜，放適量鹽和雞精調味。
4.再燉15分鐘即可。
紫米補腎粥
材料
黑米、糙米、桑葚、紫米、藍莓醬。
做法
將桑葚洗淨，用鹽水浸泡30分鐘，再晾乾水分，在鍋中，將紫米、黑米和糙米加入鍋中煮成粥，再加入桑葚繼續煮10分鐘，根據個人口味，加藍莓醬進行調味。
功效
可以滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血。因此女性腎虛的話，可食用補腎。
桂圓枸杞粥
材料
30g桂圓肉、20g枸杞、配料80g大米、800ml清水、30g冰糖。
做法
枸杞，桂圓洗乾淨備用，將大米洗淘乾淨放進鍋裡，放適量的水，再放入桂圓冰糖共熬，粥煮開再放枸杞再煮5分鐘即可。
功效
桂圓補益心脾，補腎潤肺，養血安神，適用於腎虛引起的失眠多夢等症，所以大家可以多喝一點哦。
茶樹菇栗子雞
材料
茶樹菇、板栗、雞半隻、蔥、薑、八角、花椒、鹽、生抽、老抽、料酒、白糖少許。
做法
1、幹茶樹菇提前浸泡，去處根部和雜質，洗淨備用。板栗用微波爐高火叮兩三分鐘，剝皮備用。雞切塊洗淨備用，蔥切小斷，薑切片。
2、鍋中放水，放雞塊焯水，撈出洗淨淋幹水分;炒鍋中放油，油熱後放入蔥薑八角和花椒爆香;放入雞塊翻炒至雞塊變色，水分收幹。
3、放入生抽、老抽、白糖和料酒，翻炒至顏色均勻;放入茶樹菇和板栗翻炒;加入開水，沒過雞塊，大火燒開後轉中小火燉30—40分鐘至雞塊酥爛;最後放鹽調味，大火收汁，放入小蔥斷即可。
功效
茶樹菇益氣開胃，補腎滋陰、健脾胃、提高人的免疫力，增強人體防病能力的功效。
黑米粥
材料
黑米80克，大米20克、紅棗40克，枸杞子5克、白糖5克。
做法
1、黑米淘洗乾淨，浸泡5小時。
2、大米洗淨，浸泡30分鐘;紅棗洗淨、去核。
3、枸杞子洗淨。鍋置火上，放入黑米、大米、紅棗和適量清水，大火煮沸後轉入小火熬煮成粥，再加入枸杞子煮5分鐘，用白糖調味即可。
功效
黑米性平味甘，含15種氨基酸及多種維生素，能益肝補脾，養胃滋腎，為進補佳糧。此粥適用於肝腎虛損，婦女產後體虛。
梅花粥
做法
先取梅花5-7朵，洗乾淨，然後將100克米放進鍋中煮熟，加入梅花和適量白糖，煮沸即可。
功效
這款梅花粥具有舒肝明目，健脾開胃的效果，適合肝痛胃痛、屬於不振、頭暈目眩的人群，是開胃的一種好食品。在春季食用非常好。
芹菜粥
做法
大米250克，加適量水，煮至半熟狀，再加入洗淨切碎的連根芹菜120克，煮粥至熟食用。
功效
春季肝陽易動，常使人肝火上升，出現頭痛眩暈等症。病患者或中老年人，常吃些芹菜粥，對降低血壓、減少煩躁有一定好處。
結語：以上就是為大家介紹吃什麼排毒的全部內容，相信大家在看完全文之後，已經瞭解了吃什麼食物能夠加速肝臟排毒了吧，小編介紹的這幾種食譜排毒功效都非常棒，所以大家可以在家試試看哦。
羊肉蘿蔔小米粥
原料
小米150，白蘿蔔70克，羊肉50克,香菜15克，鹽、味精、料酒各適量。
做法
羊肉切丁，白蘿蔔切滾刀塊，香菜切小段。鍋中加入水燒開，下入羊肉、料酒汆水，撇去浮沫，撈出用水沖乾淨。另起鍋加水燒開，下入小米、羊肉丁小火燉。肉快要熟時下入蘿蔔塊，燉至米湯粘稠，調味即可出鍋。
功效
補虛證，健脾和胃，滋陰腎氣，補虛清熱。
粟米龍眼粥
材料
粟米1千克、龍眼肉15克、粳米五十克。
做法
1、將粟米去殼，淘洗乾淨。將硬米淘洗乾淨。
2、將硬米放入鋁鍋內，加入粟米、龍眼肉和適量水，置武火上燒沸，再用文火熬熟，加入白糖攪勻即成。可作早晚餐食用。
功效
可以補心腎，益腰膝。適用於心腎精血不足，心悸，失眠，腰膝酸軟等症。
板栗紅棗粥
材料
板栗、紅棗、糯米、大米適量。
做法
1、糯米和大米淘洗乾淨，提前放入清水裡浸泡，再與適量清水一起放入鍋中，加入紅棗大火煮開後轉小火煮約30分鐘，中間攪拌防止粘鍋底。
2、熟板栗切小塊，30分鐘後加入板栗塊，繼續煮約20分鐘至粥粘稠即可。
功效
紅棗有補氣養血、美膚養顏、活血化瘀的作用，板栗有健脾養胃的作用，將紅棗、板栗和糯米一同煮粥，吃起來甘甜美味，並且還容易吸收，是一道老少皆宜的美食。
枸杞大棗玉米渣粥
原料
玉米渣100克，大棗10個，枸杞15克。
做法
枸杞、大棗用清水淘洗乾淨，鍋中加入清水燒開。下入玉米渣慢火煮至半熟時，下入大棗和枸杞，慢火煮熟，即可出鍋。
功效
養血安神，補肝，腎降血糖。
結語：以上就是為大家介紹女人補腎吃什麼的全部內容，相信大家在看完全文之後，已經瞭解了女人補腎吃什麼好了吧，補腎不是男人的專利，女性把腎補起來更加的有魅力，大家還不趕緊試試看。