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吃什麼補血 8藥膳補氣血

只有氣血充足的女性她的面貌才會呈現健康的氣色,氣血不足的朋友面目蒼白,毫無血色,無精打采。吃什麼補血?這是每位女性朋友都想問的,今天小編帶大家一起來看看補血的食物有哪些?補血吃什麼好?

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吃什麼補血

當歸羊肉羹

當歸25克,黃芪25克,黨參25克,羊肉500克,薑、蔥、鹽、料酒各適量。

具有養血補虛功效,主治血虛、病後氣血不足及各種貧血。

當歸生薑羊肉湯

當歸30克、生薑30克、羊肉500克。

具有養血散寒功效,主治血虛有寒、腹中冷痛、婦女產後虛寒腹痛、虛寒性痛經。

蔥燉豬蹄

蔥50克、豬蹄4個、食鹽適量。

具有補血消腫功效,主治血虛、四肢疼痛、浮腫等症。特別提醒,本品重在溫補,實熱病者不宜食用。

阿膠粥

阿膠15克,糯米100克。

具有養血止血,滋陰潤肺,安胎的功效,主治血虛、眩暈心悸、吐血、尿血、便血等血證。

補血吃什麼好

薑汁黃鱔飯

黃鱔150克,薑汁15克,醬油、鹽、植物油各適量。

具有補血健胃功效,主治病後虛損、貧血、消瘦。

紅棗桂花茶

大紅棗100克、糖桂花3克、茶葉10克、白糖30克。

具有養血順氣,健脾和胃的功效,主治血虛所致頭暈目花、面色萎黃及產後、病後體虛等。

補血飯

黃芪50克、當歸10克、紅棗100克、桂圓肉100克、白扁豆200克、粳米500克、砂糖適量。

具有益氣補血功效,主治貧血。

補血小籠包

麵粉500克,瘦豬肉500克,雞蛋5只,何首烏50克,精鹽、味精、醬油、糖、料酒各適量。

具有補血、健脾、益肝功效,主治貧血。

補血的食物有哪些

紅棗

養胃健脾、補血安神;又能滋潤心肺、調和營衛、促生津液、通關開竅、助益十二經絡。對於貧血、面白、氣血不正有很好的調養作用。

豬肝

患有血虛症或者缺鐵性貧血的人平時可以多吃點豬肝炒菠菜。

藕性溫和,鮮藕止血,熟藕補血。蓮藕,生吃可以清熱涼血,止血散瘀,熟吃可以健脾胃,養血。有口鼻出血的病人,可以緊急服用新鮮的生藕汁,有迅速止血的作用。女性多吃蓮藕有好處,但月經來潮期間和素有體寒痛經者不宜生吃蓮藕。糖尿病人不宜熟吃蓮藕或藕粉。

胡蘿蔔

入脾胃經和肺經,是補血和改善腎虛的上好食物。補血養肝、健脾化滯、補中下氣,尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降、眼盲症等病症。對於脾虛食滯引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。

桂圓肉

益心脾、補血氣。對氣虛不足、心血虧虛、心悸失眠有療效。如果是心脾氣血雙虧,面色無華,疲乏無力,沒有食欲,大便發溏,可以用桂圓和紅棗一起煮粥來補益。如果記憶力減退、睡眠不好,容易感到恐懼,這是心血不足的表現,可以自製桂圓膏吃:桂圓肉500克,白糖500克,桂圓肉搗爛,和白糖攪勻,隔水蒸熟成膏狀,早晚一小勺用溫開水送服。

烏雞

養陰退虛熱。烏雞湯甘溫、補虛損,養陰血,大補氣血,對陽虛、氣血兩虧者宜之。也不能吃太多了,一個月最多兩次。容易上火者不能長期服用。

紅糖

益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀。紅糖性溫,適合怕冷、體質虛寒的人食用。胃炎、胃潰瘍引起的胃痛和糖尿病人不不宜食用。

結語:其實在我們日常生活中有很多食物都有補氣血的功效與作用,只是這些食物不怎麼被人瞭解罷了,今天小編給大家推薦的幾種補血食物,大家在平日裡可以多多食用才能很好的發揮其功效。