這事每天做三次老公天天粘著

隨著生活水準的提高，肥胖成了困擾人們的一大問題，而為了保持苗條身材，也出現了五花八門的減肥方法，但是，您是否知道刷牙也可以減肥!呼籲大家為保持健康和苗條身材勤刷牙!而刷牙減肥每天三次足以，你就會發現自己搖身變成瘦美人，保證老公天天粘著你。

日本學者對約1.5萬人的生活方式進行詳細調查研究，結果發現，每天刷牙三次或三次以上的人更少出現肥胖問題。學者解釋稱，頻繁地刷牙確實可以消耗一些卡路里，此外，刷牙和減肥間存在心理上的聯繫。

學者稱，細心對待口腔衛生的人通常比較關注自己的健康和整體形象，他們會吃健康食品，不暴飲暴食，還經常積極參加體育鍛煉。而暴飲暴食不僅會使人肥胖，而且會讓人變懶惰，忽視基本衛生，衣著不整，做事拖遝。

知識連結：刷牙的注意事項

1.關於牙刷牙膏的選擇：刷頭較小的牙刷（在口內可以靈活轉動），刷毛最好是軟而細的優質尼龍絲(回彈力好、吸水性差易乾燥、耐磨性強)，刷毛的頂端應選擇磨毛、呈橢圓形的，刷柄要便於把握，過細過短都不適宜。若是符合上述四個條件的，就可稱之為保健牙刷了。 牙膏選擇含適量氟化物的含氟牙膏。

2.刷牙時間一般需要3分鐘左右，儘量使用溫水刷牙，不要用涼水刷牙。早晚各刷一次，早晨起床後，晚上睡覺前，晚上刷牙後儘量不要吃東西了，根據自己需要決定中午是否在增加一次。

3.刷牙前，牙刷不要沾水，也不要用水漱口，水會使牙刷牙膏牙齒的摩擦性減小。

4.切忌來回橫刷，這樣對於不但不易清理髒東西，而且對於牙齒損傷較大，容易造成楔狀缺損。

5.飯後不要立即刷牙，尤其吃了一些酸性食物，應先用溫水漱口後，再刷。

6.牙刷儘量一個月換一次，最長不要超過3個月；牙膏也要經常換用不同的品牌和類型。

7.刷牙要掌握幾個原則：面面俱到、動作力度適宜、方法正確、按摩牙齦勿損傷牙齦。