保健品

越愛在白天幹這事記憶力越好

洗碗的時候發現自己又在做白日夢了?新的研究表明,如果你經常做白日夢,那麼你的工作記憶力可能會很好。

走神實際上會鍛煉你的工作記憶力。工作記憶是大腦的工作空間, 能讓大腦同時在多種想法間跳躍。人的工作記憶容量越大 ,那在不影響工作的情況下做的白日夢就越多

“我們的研究結果表明,人們在日常生活中,在公車上,騎自行車上班時,淋浴時等時候,經常做的那類計畫很有可能都是由工作記憶來支援的”, 馬克斯·普朗克人類認知和腦科學研究所的研究人員喬納森·斯莫爾伍德在一篇報導中寫道。“人們的大腦試圖把資源配置給最緊迫的問題。”

研究人員對來自威斯康辛大學麥迪森分校社區中的幾組年齡從18歲到65歲的人員進行了研究。讓第一組人員執行簡單的任務,例如每次按按鈕的時候吸口氣,或者點擊電腦螢幕上跳出來的字母 ;研究人員推測,由於這些任務都非常簡單,所以他們應該會很容易走神。

研究人員每隔一段時間就檢查一次,詢問受試者他們是在工作還是在走神。當任務結束時,他們讓受試者一邊做數學方程一邊記憶字母,通過這種方式對他們的工作記憶能力進行了評測。研究人員發現,雖然所有的受試者都很好的完成了任務,但是說自己走神次數多的受試者工作記憶評測的分數也比較高。

“這次研究似乎表明,當工作不是很難的時候,人們會有額外的工作記憶資源,可以讓自己去想工作以外的事情。” 斯莫爾伍德說。

當我們大腦的工作記憶空間塞滿時,這些離題的思想會在我們無意識的情況下佔據主導地位;例如,回到家卻想不起來實際的行程,或者翻了幾頁書卻突然意識到自己不明白裡面的意思。

研究人員丹尼爾·萊文森在一篇報導裡說:“你的注意力好像都用來走神了,沒有餘下的用來閱讀。” 丹尼爾是威斯康辛大學麥迪森分校健康頭腦調查中心的一名研究生,該調查中心是韋斯曼腦成像和行為研究中心的分部。

工作記憶力較好的人,在手頭上的工作需要時,可以更好地集中注意力。工作記憶力較差的人,在工作時,思想總會偏離工作,所以工作完成的不是很好。

結合以往的研究,結果表明走神確實對大腦有益。例如,白日夢通常讓人想起創造力。研究人員認為白日夢是我們最有創造性和創新性的時刻。萊文森提到,最聰明的人,他們的工作記憶力可能也比較好。