女人吃石榴的好處 石榴的營養價值
石榴的營養特別豐富,含有多種人體所需的營養成分,女人吃石榴有美膚、補血養氣等作用。接下來就為大家介紹女人吃石榴的好處以及石榴的營養價值,讓大家瞭解更多關於石榴這種水果的知識,供大家參考。精彩推薦:女人吃火龍果的好處 火龍果的營養價值
女人吃石榴的好處
1、美膚作用。
石榴中礦物質的含量最為豐富,經常吃石榴可以幫助我們人體有效快速的補充各種的礦物質,對我們的皮膚也有著很好的美膚作用。
2、使膚質柔潤。
紅石榴當中所含有得鈣、鎂、鋅等一些的礦物質,能夠迅速的幫助補充肌膚所失的一些水分,令膚質更加的明亮柔潤的。
3、消除生理不順,增加女性的魅力。
現代女性身處職場,每天過著忙碌的生活,各種身體的、精神的壓力,都會成為荷爾蒙平衡瓦解的原因。含有雌激素的石榴可以調理生理不順等女性特有的症狀。另外石榴可以補充女性荷爾蒙,從而增加女性的魅力。
4、降低患乳腺癌的風險。
研究發現,女性常吃石榴有助降低罹患乳腺癌的風險。因為石榴中的植物化學物質可抑制雌激素的產生,進而防止乳腺癌細胞的增殖和雌激素敏感性腫瘤的生長。
5、幫助女性度過更年期障礙。
隨著年齡增長,卵巢機能衰退,分泌的雌激素量會減少。這是女性老化現象的第一步,隨著雌激素分泌量減少,月經週期紊亂,引起更年期障礙。石榴中所含有的雌激素是能夠保持女性機能的荷爾蒙,有助於女性度過更年期障礙。精彩推薦:女人吃芒果的好處 芒果的營養價值
6、軟化血管,補血養氣。
石榴可以保護我們的心臟,調整心臟正常的運動頻率,軟化我們的血管,補血養氣的功效。
石榴的營養價值
1、石榴的營養特別豐富,含有多種人體所需的營養成分,果實中含有維生素C及B族維生素,有機酸、糖類、蛋白質、脂肪,以及鈣、磷、鉀等礦物質。
2、石榴果實中含碳水化合物17%,水份79%,糖13~17%。其中維生素C的含量比蘋果高1~2倍,而脂肪、蛋白質的含量較少,果實以鮮吃為主。
3、石榴果皮中含有蘋果酸、鞣質、生物鹼等成分,有明顯的抑菌和收斂功能。
4、紅石榴中富含礦物質,並具有兩大抗氧化成份:紅石榴多酚和花青素,還含有亞麻油酸,維他命C、B6、E和葉酸。
5、石榴汁含有多種氨基酸和微量元素,有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖,降低膽固醇等多種功能。精彩推薦:女人吃木瓜的好處 木瓜的營養價值