脾虛吃什麼好 七食療方助你健脾益氣消腫

你脾虛嗎?你知道脾虛的症狀都有哪些嗎?如果你出現大便稀溏、下肢水腫、流口水等症狀那麼就可以說明你脾虛了。日常生活中脾虛吃什麼好呢?現在就讓我們一起來學習下脾虛怎麼調理。

脾虛吃什麼好

【藥膳】附片狗肉湯

組成：附片，狗肉，鹽適量。

方法：將附片放入上灌中先煎2小時，然後加進狗肉，煮熟放鹽食 功效：回陽補火，溫中止痛，散寒燥濕之功，煮時用開水，嚴禁冷水，否則會中毒。睡前服，服後不能吹著冷風和接觸冷水。

【藥茶】健脾利水茶

組成：豬苓，澤瀉，黨參，白術，木瓜，木香，檳榔，紫蘇，陳皮，茯苓，肉桂。

方法：按原方比例劑量，研成粗末。每日用50~70克，置保溫瓶中，以沸水適量沖泡，蓋悶20~30分鐘，頻頻代茶飲用。

功效：健脾溫陽利水，寬中理氣行水。主治慢性腎炎，脾虛氣滯水腫、腹腫脹滿、小便不利、消化不良、全身重著、神疲、面色光白、腰痛乏力、食納不佳、大便溏薄、苔白滑或白膩、脈沉緩。

【藥膳】綠豆糯米豬腸

組成：綠豆60g，糯米30g，豬大腸300g 方法：先將豬大腸徹底清洗淨，綠豆、糯米用水浸泡半小時，然後把綠豆、糯米放人豬大腸內並加水適量，腸兩端用線紮緊，放沙鍋內加水煮2小時左右即可。隔日服1次，連服7~8日為1療程。

功效：補中益氣，清熱解毒，通便止痢。適用於濕熱下痢，便血，痔瘡初起，脫肛等症。

脾虛怎麼調理

【藥膳】山楂苡仁粥

組成：薏苡仁30克，粳米100克，山楂5克，白糖適量。

方法：將薏苡仁、粳米洗淨，放於砂鍋中，加水1 000毫升，燒開後，加入山楂，小火慢熬成粥，再加白糖適量。分兩次空腹服用。

功效：健脾止瀉、消食化積。適用於脾胃虛弱、消化不良、脘腹脹滿、噯氣吞酸、腹痛便溏者。

【藥膳】山藥苡仁粥

組成：山藥粉60克，薏苡仁30克。

方法：先將薏苡仁洗淨水煮，將熟時，調入山藥粉，用文火繼續煮至粥熟。早晚溫服。

功效：健脾益氣，滲濕止瀉。適用於脾氣虛弱、食少便溏，或脾虛不運、濕濁下注之婦女帶下等證。

【藥膳】參苓粥

組成：人參(或黨參)，白茯苓，生薑，粳米。

方法：先將人參(或黨參)、生薑切為薄片，把茯苓搗碎，浸泡半小時，煎取藥汁，後再煎取汁，將一、二煎藥汁合併，分早晚兩次同粳米煮粥服食。

功效：益氣補虛，健脾養胃。適用於氣虛體弱，脾胃不足，倦怠無力，面色蒼白，飲食減少，食欲不振，反胃嘔吐，大便稀薄等症。

【藥茶】扶中茶

組成：白術(炒)，生山藥，龍眼肉。

方法：將上藥共同煎煮，煮至山藥爛為度，取汁，代茶不拘時溫飲，並同時食用山藥、龍眼肉。每2日1劑或每日1劑。

功效：補益心脾，益氣止瀉。主治久瀉久痢而致脾虛氣弱，氣血俱虛，身體贏瘦，不思飲食，少氣無力，心悸等。

脾虛吃什麼

方1、薑糖山芋：山芋500克，生薑2片，蜂蜜適量同煮。適用於腸燥便秘。

方2、豆蔻饅頭：白豆蔻粉6克，撒入適量的麵粉內，再蒸煮成饅頭，適用於腹脹、食欲不振。

方3、橘紅糕：鮮橘皮10克，打碎成細粒後用糖浸漬，再和入麵粉製成糕點。適用於食欲不振，消化不良，咳嗽痰多。

方4、砂仁藕粉：砂仁5克，三七2克，藕粉30克，白糖適量，將砂仁、三七研為細末，拌勻即成。適用於胃脹痛、嘔吐納呆。

方5、山藥飯：山藥、蓮肉、米仁、扁豆各30克，洗淨切碎，蓮肉去皮，芯後煮爛，再與粳米一起煮飯，適用於脾虛泄瀉、食欲不振。

方6、紅棗益脾糕：紅棗30克、白術10克，乾薑1克，雞內金10克。先煮熬取汁，再將汁與麵粉500克及適量的糖製成糕，適用於胃呆納減，大便溏薄。

方7、麻仁玉米糕：火麻仁、芝麻各30克，玉米粉、紅糖適量，將火麻仁研末、芝麻洗淨，放入玉米粉拌勻，再加入紅糖用水和麵做成糕。適用於脾虛名血虧損引起的便秘。

方8、八仙糕：黃芪、白術、山藥、山楂、茯苓、陳皮、湘蓮末、黨參各5克。先將上述藥物煎煮取汁，再與適當粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。適用於脾虛泄瀉，食欲不振。

另外，可以以每個晚上上床後，堅持以手掌心按摩小腹(肚臍)周圍，每次100來下，左右手交替。如此堅持一個月看看效果，如有改善則應常年堅持不懈。

結語：調理脾虛最重要的就是讓脾胃正常工作，前提就是你的不良飲食習慣必需要改改，脾虛很大程度上在於你的飲食出現了嚴重的問題，千萬不要受寒，少食涼性、油膩的食物，注意自己休息時間要規律。