腎氣虛吃什麼 4食療方溫腎納氣補腎健脾

如果你出現尿急尿頻、耳鳴耳聾、怕冷的症狀那麼你要注意是不是自己有腎功能出現了問題，腎氣虛的症狀與之很相似，如果患有腎氣虛我們應要怎麼辦?腎氣虛吃什麼?腎氣虛的症狀都有哪些?今天小編帶大家一起來瞭解下。

腎氣虛吃什麼

枸杞豬心

配方：枸杞子10克，鮮豬心1個。

制法：將豬心和枸杞子一起文火煮1小時左右，加少許鹽調味。

功效：補腎納氣。

用法：佐餐食用。

核桃人參飲

配方：核桃仁20克，人參6克，生薑3片，冰糖少許。

制法：將核桃肉、人參、生薑加水適量一同煎煮，取汁200毫升，加冰糖調味即可。

功效：溫腎納氣，止咳化痰。

用法：不拘時飲用。

柚子雞

配方：柚子1～2個，雄雞1只(約1000克)。

制法：將柚子肉放人洗淨的雞腹內，然後將雞放入搪瓷鍋中，加入清水1500毫升及適量蔥、薑、黃酒、鹽，再將搪瓷鍋放入盛有水的鍋內，隔水燉熟。

功效：補益脾腎，化痰止咳。

用法：每2周1次，連服3次，佐餐食用。

冰糖麻雀

配方：麻雀2只，冰糖15～20克。

制法：麻雀洗淨放入碗中，加冰糖及60～100毫升清水，隔水燉熟即可。

功效：益氣溫腎，宣肺止咳。

用法：每日1次，早晚均可食用。5～7日為1個療程。

腎氣虛的症狀

頭暈耳鳴，聽力減退，腰膝酸軟，夜間多尿，滑精早洩，陽萎遺精，性功能減退，舌淡苔白，脈細弱。根據眩暈、耳鳴、耳聾、夜尿多、無畏寒肢冷、面色晄白，脈遲等症狀，即可辨為腎氣虛證。

腎氣虛證的臨床表現症狀

聽力減退、耳鳴、頭暈、腰膝酸軟、夜間多尿、滑精早洩、舌淡苔白、脈細弱等症狀。

腎氣虛證西醫常見於

虛勞、腰痛、耳聾、耳鳴、眩暈、陽痿、遺精、月經不調，糖尿病，慢性支氣管炎，肺氣腫，慢性腎炎，腰肌勞損，前列腺炎，性機能失常，更年期綜合征等。>>>滋補讓女人腎氣淩人

腎氣虛證發展的趨向

腎陽虛證，也可兼有輕度腎氣不固證。

腎氣虛證與其它證相鑒別

腎陽虛證、腎氣不固證、腎不納氣證。

腎氣虛證的中醫發病機理

腎氣虛多由年老體衰而腎氣虛弱，或先天不足，或久病不愈，或房室損傷等所致腎氣耗傷，精氣不足，機能衰減。其病位在腎，乃屬腎之虛證。

腎氣虛是指腎氣虛弱，功能減退，封藏固攝功能失職，可致陰陽失調的病理變化。腎氣虛的表現為倦怠乏力、雙腿發沉、滑精早洩，尿後滴瀝不盡、小便頻繁，腰膝酸軟，聽力減退，氣短，四肢不溫，脈細弱等。

可以服用金匱腎氣丸、濟生腎氣丸或五子衍宗丸。腎氣虛指腎氣虛腎臟功能減弱。腎之陰陽俱虛，腎氣化生不足，症見滑精早洩，尿後滴瀝不盡，小便次數多而清，腰膝酸軟，聽力減退，氣短，四肢不溫，脈細弱等，治以補腎為主。

腎氣虛怎麼辦

(1)山藥大棗粥

新鮮山藥50克，大棗10枚，粳米100克，白糖適量。將山藥洗淨切成細丁，粳米、大棗洗淨，一同入沙鍋。用大火煮沸，改用小火煮60分鐘，加入適量白糖調勻即可食用。每日1次，連服7天。

(2)薏苡扁豆粥

薏苡仁50克，白扁豆20克，白糖適量。將前2味洗淨後用溫水浸泡30分鐘。大火煮沸，改用小火慢熬成粥，加人適量白糖調勻，即可食用。每日1次，連服7天。

(3)泥鰍粥

泥鰍50克(約4只)，糯米適量。將泥鰍洗淨，去內臟及頭，切成小段，與淘淨乾淨的糯米共人鍋中，加水煮至泥鰍肉及米爛熟時即可食用。每日1次，連服7天。

(4)清蒸鯽魚

鯽魚l條(約300克)，蔥、薑、味精、食鹽適量。將鯽魚去魚鱗洗淨剖開去內臟，用刀劃菱形紋理後，放入碗中，加水適量，隔水用小火蒸熟後(約90分鐘)。撒上少量的蔥和薑末，再蒸5分鐘，用味精和食鹽調味即可食用。每日1次，連服7天。

(5)冬瓜燉牛肚

冬瓜500克，牛肚300克，味精，食鹽適量。將冬瓜洗淨後切塊備用，牛肚洗淨後切成小塊，放入鍋中，加入適量清水後用小火慢燉100分鐘後，加入切好的冬瓜，改用大火再燉30分鐘，用味精、食鹽調味即可食用，每日1次，連服7天。

結語：文章中給大家好推薦的幾款治療腎氣虛的食療方，有需要的朋友可以經常多食用些，患有腎氣虛的朋友要多曬太陽、可以適當的吃些滋補食物，改掉不良的生活習慣，如：吸煙、酗酒、不運動等。