女人腎虛吃什麼補 兩款藥膳補腎效果極棒

女人腎虛非常的容易衰老，你知道女人腎虛吃什麼補嗎?哪些藥膳能夠幫助女人們補足腎氣呢?什麼食物有補腎的功效呢?今天小編就為大家帶來了一些能夠補腎的藥膳，還在等什麼，趕緊去學學吧!

女人腎虛吃什麼

鹿茸枸杞豬腰子湯

鹿茸10克，枸杞子25克，豬腰2個(去內膜，切碎)，然後將豬腰放入鍋中，加生薑小炒至熟，與鹿茸、枸杞放入鍋內隔水燉熟，調味即成(進食時可加半匙白酒)。每星期可食用一兩次。功效：補腎陽，適於因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無力、怕冷等。

冬蟲夏草淮山鴨湯　蟲草15克，淮山20克，鴨一隻。將鴨和蟲草、淮山放入鍋內隔水燉熟，加點調味即可。每星期可食用一兩次。功效：滋陰補腎，適用于因腎陰不足而導致的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口乾咽燥等。

女人腎虛吃什麼食物

1、阿膠

用於血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於尿毒癥腎性貧血。

2、黑芝麻

補肝腎，益精血，用於精虧血少的月經病及男科病。

3、龍眼乾

用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期症狀。

4、當歸

用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

5、黑豆

用於腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。

6、百合

養陰清心安神，治療更年期綜合征。

7、何首烏

補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。

8、龜甲

陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經過多。慢性腎炎的高血壓。

9、鱉甲

軟堅散結用於乳腺增生，子宮肌瘤。

10、海參

養陰清心安神，治療更年期綜合征。

滋陰潤燥，用於經前緊張綜合征及更年期綜合征。

結語：看了上文的介紹，我想大家都應該知道女人們腎虛吃什麼了吧!還有小編為大家推薦的一些補腎的食物，腎虛的女士們要記得吃一些哦!