此處一點女人輕輕鬆松的減肥

減肥的最好方法是什麼?俗話說的好，秋天不減肥，冬天徒傷悲。俗話還說了，最傷人的三個字不是“我恨你”而是“你胖了”。今天小編就推薦給大家減肥的最好方法，輕鬆減肥不是夢。

減肥的最好方法

少吃多動是大家公認的最快最有效減肥方法，也許大家耳朵都聽得起繭了，但是能掌握其精髓並且成功瘦身的人少之又少。為了幫助大家成功瘦身，小編偷師各路減肥達人，為大家總結介紹了幾種最快最有效減肥方法，下面大家就一起來學習一下吧。

減肥的最好方法

1、減肥前先排毒

中藥減肥是利用傳統的中醫藥療法，從內部調理開始改善都市人由於不良習慣積聚下來的廢物，中藥茶排毒減肥法並不等於是拉肚子，而是通過調理身體來達到減肥瘦身的目的，是一種健康有效的減肥方式。

2、蜂蜜減肥法

由於蜂蜜有排毒美白的功效，想減肥的朋友可以每天早上喝一大杯溫溫的蜂蜜水，將一個晚上所沉積在體內的毒素排出體外。平時一般人在吃蜂蜜兩天后就會感覺到身體輕鬆，讓便秘的症狀以及焦慮不安的感覺都消除了，減肥方法非常有效。

3、行走減肥法

以感覺稍稍有些出汗的速度，每天行走1萬步，就可消耗836KJ。1個月就可以減重1kg。換算成時間，相當於每天行走2個小時，你可以用略快於平常的速度行走4公里的距離。在臺階等有坡度的地方行走更為有效。

4、苦瓜減肥法

由於苦瓜中有一種極具生物活性的高能清脂素，可以通過改變腸細胞孔網，阻止脂肪、多糖等熱量分子物質的吸收。建議食用之前將苦瓜對半切開去籽，切成1.5釐米寬的小塊，然後期間不規則地食用，但注意食用時要細心咀嚼，要感到苦瓜被嚼爛之後才咽下。

5、牛奶醋減肥法

牛奶醋就是利用牛奶與食用醋的混合液減肥的方法。在飯後飲用牛奶醋可以減輕體重，因此深受女性的歡迎。研究報告指出，多喝牛奶的人變胖幾率低於少喝牛奶的人。牛奶中富含鈣等營養素，而食用醋能促進膽固醇與脂肪的體外排放，因此牛奶與醋的混合液能刺激腸胃的蠕動，而且有助於便秘的治療。另外，它還能有效地調節體液的量，且可以防止浮腫等症狀。