用這些水洗臉竟然能夠美白

大家知道，美白是一個長期的工作，就算你底子很好，也可能會經不起歲月的催老。要怎樣洗臉才能美白呢？以下5種洗臉的方法能讓你擁有白皙靚麗的皮膚吸引回頭率哦。

用這些水洗臉竟然能夠美白

1、純淨水洗臉

市面上普遍出售的那種純淨水一瓶（500ml）不到2元，一個星期用純淨水洗臉3~4次，並且經常用化妝棉沾此水敷面，臉可自然變白。

2、檸檬水洗臉

檸檬中富含維C，能抗氧化能美白。可以在洗臉的時候加入檸檬水直接清洗面部，也可以將檸檬水滴在化妝棉上，輕拍面部吸收即可。

3、綠茶洗臉

綠茶內含茶多酚，可有效抗氧化，不僅可以防止自由基對細胞的損傷，還能促進皮膚細胞的生長。潔面後，將茶水輕輕拍到臉部，或者用沾了茶水的化妝棉敷在臉上2~3分鐘，清水洗淨即可。

4、維生素C洗臉

口服維生素C還不如直接用維C洗臉見效更快。洗臉時候取1~2片維C片碾碎加入。早晚各洗一次，效果顯著。

5、白醋甘油洗臉

白醋、甘油可以有效分解黑色素沉澱，恢復皮膚白皙紅潤。將白醋與甘油按5：1混合，每天早晨用此水洗臉，不宜太過頻繁，一天一次即可。一個月後可使肌膚光潔白皙、細膩有彈性。

美白的食物

1、豌豆

根據李時珍的《本草綱目》記載，豌豆是有著“去黑黯、令面光澤”的功效；而根據現代的研究也是表明，豌豆裡含有非常豐富的維生素a原，這種物質能夠在體內轉化成維生素a，對肌膚有著潤澤的作用。

2、紅蘿蔔

多吃什麼可以美白？紅蘿蔔是個不錯的選擇。被譽為“皮膚食品”的它含有非常豐富的果膠物質，可以與體內的汞結合，排出體內的有害成分，將毒素清除出體外，皮膚自然會變得紅潤和白皙。此外胡蘿蔔中含有的維生素a更是滋潤皮膚的極佳法寶哦。

3、蘑菇

食用的蘑菇裡面含有的營養非常的豐富，其中的蛋白質，維生素十分的充足，而且它脂肪含量低，沒有膽固醇，因此不用擔心會損害身體健康。另外，經常使用蘑菇能夠刺激女性雌激素的分泌，幫助延緩衰老，促進新陳代謝，排清毒素，讓肌膚更加的美麗。

4、白蘿蔔

多吃白蘿蔔可以美白肌膚哦。中醫認為：白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。這是因為白蘿蔔中含有豐富的維生素c，我們都知道維生素c是抗氧化劑，能夠幫助抑制黑色素的合成，並且組織脂肪的氧化，有效的防止脂褐質的沉積。根據以上情況，我們就能夠瞭解到為什麼經常食用白蘿蔔能夠讓肌膚變得白淨又細膩。

5、甘薯

多吃甘薯也是能夠起到美白的作用哦。因為它裡面含有非常豐富的粘蛋白，而且維生素c的含量也是相當不錯。而它的維生素a原是最接近胡蘿蔔的含量的，所以多點食用甘薯不但能夠幫助降低身體的膽固醇，還可以減少皮下脂肪，對體內進行調理，促使肌膚回復白滑和水潤。