它是4月不可錯過的果中之皇

枇杷，是很多人的心頭寶，雖然個子小小的，但它的口感非常清甜，而且枇杷的營養價值非常高，很多人都不知道的是，枇杷還是4月不可錯過的果中之皇，吃點枇杷對身體特別有好處。想知道枇杷的功效與作用以及枇杷的吃法嗎?那就一起來看看吧。

枇杷大量上市的時候，價格並不貴，所以你可以多買一些，和家人們一起分享營養美味的枇杷。

枇杷有嶺南開春第一果之稱，味道清甜，吃下去嗓子感覺很舒服。現在南方一些地區，四月份枇杷就已經熟透，北方市場上也開始有了。

枇杷胡蘿蔔素含量豐富，在水果中排在前三名。還含有豐富的B族維生素、鉀元素等，適當吃些對保護視力、潤澤皮膚、控制血壓等有好處。

果實中富含蘋果酸、檸檬酸等有機酸，能刺激消化腺分泌，增進食欲。吃點枇杷不僅能令胃口大開，還能有助於預防感冒。

枇杷被稱為“果中之皇”，除了營養上的優勢外，也因為其具有一定的保健作用。

枇杷的藥用價值極高，果實、種子、花、葉、皮、根、蜜均可入藥。《本草綱目》中記載，“枇杷能潤五臟，滋心肺”。

因此，對肺燥咳嗽的人能起到藥食兩用的保健作用。而枇杷葉中含有苦杏仁苷，已被研究證明有祛痰、平喘作用。

枇杷有圓果和長果之分，圓果核多，長果核少。按果肉顏色有白果和紅果之分。

白果果肉呈白色至淡黃色，皮薄易剝，果肉細膩柔軟，汁多味甜;而紅果果肉為橙黃或橙紅色，胡蘿蔔素含量高，但果皮厚、肉質糙、味道酸，更適合做罐頭。

枇杷屬於上市期短的水果，要趁著季節買一些給家人吃。購買時首選白果，挑選成熟度高的，以果皮橙黃，茸毛完整，成熟、無青果的為佳。

吃枇杷一定要去皮，果核不可食用，因為不成熟或果皮果核中含有苦杏仁苷，有一定的毒性。成熟的枇杷一次也不建議吃太多，1～2個即可。

食療功效

果肉味甘酸、性平。果核味苦、性平，入肺、胃經。

主要用於治療肺熱和咳嗽、久咳不愈、咽幹口渴及胃氣不足等病症。

應用於咳嗽

枇杷核9～15克，搗爛，加生薑3片，水煎，去渣服，早晚各1次。

性能

味甘、微酸，性涼。能潤肺止咳，生津止渴，和胃降逆。

芒果是一種特別常見的水果，顏色鮮亮，讓人很有食欲，而且芒果的功效與作用，大家多多少都應該瞭解一些吧。青盲，是芒果中的一種，很多人面對青盲的時候，就會苦惱怎樣才能讓它恢復黃亮光澤。想知道吃芒果的好處和壞處以及芒果的吃法嗎?那就一起來看看吧。

青盲變黃，其實很簡單，只要你找對方法就可以，下面就來說一說有哪些簡單方便的好辦法。

1.用藥物催熟青芒果

大家購買青芒果以後，如果量比較大，建議用藥物進麼催熟，乙烯利就是最常用的催熟藥物之一，這種藥物少量使用對人類危害不大，大家可以把它稀釋以後直接噴在青芒果的表面上，然後再青芒果上面蓋一些物品，過兩天以後青芒果就會全部變黃。

2.用水果催熟青芒果

許多人購買的芒果數時較少，不值得用藥物去催熟，那麼也可以在家中用成熟水果來催熟，最好的選擇就是蘋果或者熟透的香蕉。

因為這些熟透的水果在存放時，會散發出一些乙烯，青芒果在吸收乙烯以後會就很快成熟，具體做法是把成熟的水果與青芒果放一個塑膠袋中，並把口紮緊，放在溫暖的地方，過幾天就會變黃變熟。

3.用大米催熟青芒果

用大米催熟青芒果也是一種不錯的選擇，因為大米在存放地也會產生出一些乙烯氣體，而這種乙烯就是催熟青芒果的重要物質，因此大家在購買了青芒果以後可以回家把它埋在大米中，過三四天以後取出，也會發現芒果已成變得完全熟透了。

吃芒果的禁忌

1.芒果與大蒜不能同食

芒果中含有大量的果酸、氨基酸、蛋白質等，這些物質中含有刺激性物質比較多，接觸到人體的皮膚後，就會造成過敏，嚴重者會出現紅腫、疼痛現象。不要與辛辣之物同吃，多吃對人的腎臟有害。

2.芒果與海鮮不能同吃

兩者同時吃不容易消化，而且芒果與海鮮兩者都是易過敏的食物，如果同食的話，容易過敏。

3.芒果和酒不能同食

芒果和酒都是辛辣的食物，多吃對人的腎臟有害。

梨子是我們非常喜愛的水果，它的營養價值很高，相信大家都應該很清楚，因此很多人把梨子當成健康果天天吃。雖然大家都知道吃梨子對身體好，但是具體有哪些好處相信大家應該不是很瞭解吧，下面就給大家介紹一下吃梨子的好處，希望大家在看完後可以分享給家人朋友。

1、促進腸胃蠕動

梨子中除了含有大量的水分外，還含有豐富的膳食纖維。它被譽為最好的腸胃清潔工。由於現在人的飲食習慣不規律以及運動量減小，因此容易造成便秘。

食用一些梨子，可以幫助促進腸胃蠕動，緩解便秘，在日常生活中，每天吃一個梨，可以阻止食物在腸胃中堆積，減少便秘發生，另外，梨子對腸胃也有一定的保護作用。

2、降血壓、滋陰清熱

梨汁具有降血壓和清熱滋陰的作用，因此患有高血壓、心臟病、肝硬化的人可以經常食用梨汁，對治療這些疾病有很好的作用。

另外，梨子中的糖分含量很高，一次不宜食用太多，以免造成血糖升高。在煮梨汁時，可以適當的多放一點水，幫助溶解梨子中的糖分，減少糖分濃度，從而降低血糖升高的概率，維持身體健康。

3、促進食欲助消化

梨子中含有的膳食纖維可以促進消化，在出現消化不良時可以多食用一些梨。由於梨子有很強的助消化作用，切忌在饑餓時不能食用梨子，以免越吃越餓。

梨子除了可以促進消化，它還可以增進食欲，在遇到食欲不振時，食用一些梨汁，可以起到開胃的作用，讓人食欲大增。

4、有助腎臟排泄

梨子對腎臟有一定的幫助，它可以促進排泄，由於梨子屬於偏寒性食物，在食用時要注意不能與熱性食物同食。

梨子與熱性食物同食不僅不能達到促進排泄的效果，還會損害腸胃，引起腹瀉，嚴重的話甚至會患上腸胃疾病。建議腎臟功能不好的人多食用梨子，可以幫助改善腎臟功能，促進排泄。

幾乎人人都知道每天吃三顆棗可以養生，但是很少有人知道，堅持吃紅棗對於身體來說究竟有什麼樣的改變，所以小編今天就來與大家聊一下，在日常生活中如果你每天堅持吃三顆棗，那麼在一個月後會變成什麼樣子。

一、每天三顆棗的好處

面色紅潤有光澤

其實對於現在很多人來說，都會面對一種健康問題，俗稱亞健康，這在平時沒有什麼特殊的表現，但是時間一長，你就會發現身體各種小毛病不斷，最為顯著的特徵就是面色暗黃沒有光澤。

但是你知道嗎?如果你每天堅持吃三顆棗，那麼時間長了之後，你就會發現自己身體健康有了明顯的改善，並且面色開始變得紅潤有光澤。

這主要就是因為在紅棗中含有比較多維生素C的緣故，它有美白，淡斑的功效。因此長時間堅持吃紅棗可使體內血液含量充足，並且免疫力得到提高，從而人就會更加的健康。

子宮健康

子宮對於女性來說是一個十分重要的器官，但是很多女性因為在平時的生活中不注意對於子宮的保養，從而就會有宮寒的出現。而女性一旦宮寒，最為顯著的表現就是經期不規律，還有就是痛經。

對於這部分人群而言，你們在平時的生活分中就應該堅持吃紅棗，對於子宮有非常好的保養功效。首先就是因為紅棗屬於熱性的食物，因此吃它能把體內的寒氣去除，從而有暖宮的作用，而且在經期女性會流失比較多的血液，而吃紅棗可以很好的幫助女性達到補血的功效，所以女性如果想要調養子宮，那麼在平時的生活中一定要注意吃紅棗。

脾胃正常

如果脾胃失調，那麼就會讓人經常出現腹瀉、精神疲憊、還有就是腹脹。如果你屬於這類人群，那麼小編告訴你，在平時的生活中你們不妨每天堅持吃三顆紅棗，這對於治療脾胃失調來說具有非常好的功效。

這是因為紅棗味甘，能夠入脾胃，因此，對於那些脾胃不適的人群而言，你們可以用黨參搭配紅棗一起煮水喝，可以非常有效的達到調節脾胃的功效。

養肝排毒

其實吃紅棗還能夠有養肝排毒的功效，最好的方法就是把它放在水中浸泡，然後喝其湯水就可以了，並且經過研究證明，長期堅持喝紅棗水可以增加身體中血清蛋白的含量，從而就會有養肝排毒的功效。

芒果的功效

1、止吐

食用適量芒果，還具有清腸胃的神奇功效，它對於經常暈車、暈船都有一定的止吐作用。

2、抗癌

據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

3、美化肌膚

由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。

4、抗菌消炎

芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，可治療人體皮膚、消化道感染疾病。

5、防癌抗癌

芒果果實含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，具有抗癌的藥理作用;芒果汁還能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間縮短。因此食芒果對防治結腸癌很有裨益。

6、祛痰止咳

芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等症有輔助治療作用。

7、降低膽固醇、甘油三酯

芒果中含維生素C量高於一般水果，為56.4～98.6毫克%，芒果葉中也有很高的維生素C含量，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會消失的特點。

常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利於防治心血管疾病。

8、防治高血壓、動脈硬化

芒果含有營養素及維生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。

9、防治便秘

土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便秘具有一定的好處。

芒果的副作用

1、飽飯後不可食用芒果。芒果不可與大蒜等辛辣物質共食，可能引起發黃病。

2、由於芒果含糖量較高，故糖尿病患者應忌食。芒果帶濕毒，患有皮膚病或腫瘤者，應避免進食。

3、多吃芒果會引起過敏，嚴重的可能會損害腎臟。芒果葉和芒果汁會引起過敏體質人的皮炎，故過敏體質人應注意。吃完後要及時清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁肉，以免發生過敏反應。

4、此外芒果是少數富含蛋白質的水果，多吃易飽。要注意的是，芒果性質帶濕毒，若本身患有皮膚病或腫瘤，應緊記避免進食。還有，過敏體質者慎吃芒果。

5、芒果性質帶濕毒，若本身患有皮膚病或腫瘤，應緊記避免進食。

結語：以上就是三九養生堂為您介紹的這樣做能使青盲輕鬆變黃，你們都瞭解了吧。這對於每一個人來說，都是極好的。看了上面說的吃芒果的好處和壞處以及芒果的吃法，感興趣的還可以去多瞭解些其他詳情。