這種麻煩的病居然會重男輕女

你知道流感為什麼大都是男性患者嗎？其實很簡單，那就是流感重男輕女。科學家研究證實女性的免疫力天生就比男性強，男性朋友的免疫力不足以抵抗流感病毒。那麼男性朋友如何增強抵抗力呢？

人們抵抗流感病毒關鍵是靠自身的免疫力，一般來說女性比較虛弱因此流感會常常找上女性朋友，然而真相卻恰恰相反，男性的免疫力天生就比女性低。所以說說“男士流感”確實存在。

科學家們發現與女性相比，男性身體免疫系統較弱，不足以抵抗那些流感病毒。但是，賓夕法尼亞大學的科學家研究發現，女性具有強大的對抗細菌和病毒的免疫系統也有不利的一面。

研究人員說，較強的免疫系統使得女性更容易快樂，也更可能使自身受到攻擊，導致自身免疫系統性疾病。一個人的身體出問題，首先是自身的防禦系統受到攻擊，而這通常在男性中比較少見。有許多諸如此類的疾病，例如狼瘡，這種疾病的發病率85%在女性，就是源於自身防禦系統攻擊身體的一些部位，包括皮膚，關節和內臟器官。其他更常見的發生在女性身上的自身免疫性疾病包括類風濕關節炎和多發性硬化症。

女性之所以具有更強的免疫系統在於她們的基因，更確切地說，是因為染色體，由大約2000個基因組組成。每個人都有23對染色體。性別是由兩組基因決定的：女性有兩條X染色體，而男性有一條X染色體和一條Y染色體。女性具有更強的免疫系統的關鍵就在於那兩條X染色體，因為X染色體上具有更多與免疫力相關的基因。研究人員發現，女性的X染色體對啟動免疫系統T和B淋巴細胞的影響更大。淋巴細胞又叫“殺傷細胞”，專門對抗感染。不幸的是，這也使得防禦系統更有可能打開機體組織。

男性的免疫力天生就比女性低，因此只能靠後天的調理來增強抵抗力。那麼男性如何來增強免疫力呢？

1.心理健康

一個人的免疫力與情緒有很大關係。研究發現，敵視、悲痛、失落、憂愁等消極情緒都能導致人體免疫力下降，而開朗活潑的性格、愉快的情緒則會提高人體免疫力。因為精神愉快與悲傷苦惱可產生兩種不同的生化過程，悲傷憂愁會使機體激素分泌發生變化，引起生理功能紊亂，減弱機體的免疫力。

2.堅持戒煙限酒

抽煙喝酒會讓你的免疫力大大降低，因此戒煙限酒也是增強免疫力的一種方法。假如實在戒不了，每天吸煙不能超過5支，每餐飲酒酒精含量不超過15克。

3.確保睡覺足夠

常常克扣睡覺時刻會讓身體發生的免疫細胞數量銳減。天天睡7-8小時的人，天天只睡4小時的人，血液裡的流感抗體只要前者的50%。

4.吃點牡蠣補補鋅

由於牡蠣中含有礦物質鋅。男性不育與體內鋅含量偏低有關。而鋅還可以抗病毒，然而學者們卻不能解釋原因。但是目前已發現鋅與免疫系統的若干功能有關，其中包括傷口癒合。