孕媽吃什麼肉類好？什麼肉類不能吃？

懷孕期間母體對營養的需求增加，孕期的膳食應該多樣化，要平衡膳食。此外在孕婦們還要懂得什麼該吃什麼不該吃，只有吃對了才能保證營養被吸收。接下來為大家介紹6種孕媽能吃以及5種不能吃的肉類，愛吃肉類的孕婦不妨都來看看吧。

孕婦能吃的6種肉類

1、魚肉

魚肉的豐富營養就不講了，而且極宜消化，對於懷孕的女性來講，不僅幫助自己身體好，而且也幫助促進胎兒的發育，尤其是智力的發育。

2、田雞肉

田雞肉因為其細，滑，嫩，而得到營養專家的推薦，其不僅肉質相當了，而且對你和胎兒有良好作用。

3、牛肉

牛肉是幫助人體成長的一種所需要的肉類，在懷孕的時候，多吃些牛肉也能幫助胎兒發育和成長。而且對於懷孕的女性提高其抵抗力，免疫力有著巨大的作用。

4、墨魚肉

墨魚的肉質更好，蛋白質含量也高，而且有著豐富的礦物質元素。墨魚只要弄好了，弄乾淨了，對懷孕的女性來講，補充以上物質是必須的。

5、瘦肉

豬瘦肉是懷孕女性最適合吃的肉類第一名。瘦肉裡含有大量豐富的營養物質，而且其還有特殊的可以幫助孕婦懷孕時出現的貧血症等。

6、雞肉

雞肉是屬於紅肉的一種，對於懷孕的女性是好的，是所有肉類裡排名第二的。雞肉質感好，而且宜於呼吸，屬於高蛋白質肉類。

孕婦不能吃的肉類

1、海馬肉

海馬雖有抗衰老的作用，但海馬只適宜孕媽媽臨產之前或難產之際食用。對於備孕期，則不宜服食，因為海馬有活血墮胎作用。

2、鰻鱺肉

俗稱白鱔，性平，祛濕、抗癆，還能補虛弱。同時又屬一種高蛋白、高脂肪食物。古書記載：食用鰻鱺會助熱發病，肥膩生痰，助熱動風，有損胎氣之弊孕媽媽該忌之。

3、驢肉

驢肉營養價值頗高，可補血養血，但性平，味酸甘。不適合孕媽媽們食用。也因古書《日用本草》中記載：驢肉，妊婦食之難產。所以在備孕期的媽媽應當忌食驢肉。

4、麻雀肉

雀性大熱並特淫，孕媽媽不應多食。中醫認為，雀能壯陽，興陽事。《隨息居飲食譜》中說：雀肉，陰虛內熱及孕婦忌食。

5、兔肉

性涼，能涼血活血，又易損人陽氣，所以孕媽媽應該忌食。如清代食醫王孟英在《隨息居飲食譜》中說：兔肉甘冷，涼血，多食損元陽，孕媽媽尤忌。