冬日養生 7款滋補湯冬天不怕冷

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養顏大滋補湯

材料：烏雞、鹿茸、瘦肉、西洋參、甲魚、枸杞子

做法：

1.將烏雞、甲魚清理好，洗淨切塊待用，鹿茸、瘦肉洗淨，用開水灼過後撈起，瀝幹備用。

2.湯堡加入適量的水，將烏雞與甲魚先放進去，再放入鹿茸瘦肉跟枸杞。用大火沸開後文火煲煮煲6小時左右。

功效：烏雞含非常多的膠質、蛋白質、鐵元素等各種營養素，是女性益氣滋陰的佳品。而甲魚也是滋潤皮膚的最好食物之一，與藥材及其他滋補原料一同熬制，能很不錯的養陰和胃，益氣補血，特別適合女性滋補。