4種水果夏季要慎吃 警惕變毒果

隨著天氣越來越熱，人們的食欲大受影響，此時“瓜果梨桃”頗受青睞，尤其是一些愛美女性為了減肥，甚至以水果代替正餐。專家提醒，長期不分身體體質、不辨水果屬性地吃水果，很容易招來上火、便秘、頭暈等“水果病”。

目前西瓜、甜瓜、櫻桃和荔枝最受青睞。這些水果怎麼吃才健康，一起來看看吧。

西瓜解暑 每次吃別超一斤

在悶熱的夏天，最受歡迎的當屬西瓜了。眾所周知，西瓜性涼，具有清熱解暑的功效。專家特別提醒，西瓜吃多了很容易損傷脾胃，使食欲減退，造成消化不良。

此外，夏季也是口腔潰瘍的易發期，得了口腔潰瘍應少吃西瓜，以免體內水分流失過快而使病程延長。

特別提醒：雖然冰鎮西瓜的解暑效果好，但對胃的刺激很大，所以老人、兒童和消化系統不好的人還是不建議多吃，一般健康人的每次食用量也不要超過一斤。

甜瓜美味 不能與田螺同食

除了西瓜外，甜瓜也是人們夏季最喜歡的瓜果之一。專家指出，甜瓜性寒，所以有吐血、咳血、十二指腸及胃潰瘍、慢性腸炎、脾胃虛寒、寒積腹脹或腹痛腹瀉、小便頻多、心臟病等人慎食或忌食。

健康的人也不宜大量吃，因甜瓜水分很多，吃太多在胃裡會沖淡胃液，引起消化不良或腹痛腹瀉。

特別提醒：時下，不少人都熱衷於各類小海鮮、啤酒等食物。需要注意的是，吃了田螺後，不宜再吃甜瓜，吃了油炸食品後也要少吃甜瓜，以免發生腹瀉。