女人不良情緒發洩

都說女人容易情緒化，惱怒、氣憤、傷心、痛恨、悔恨……情緒化這三個字時不時就來糾纏你一番。想想也是，工作、婚姻、社交、家務，常常讓你分身乏術，恨不得能長出個三頭六臂出來;而上司、同事、朋友，個個都有“忙上添亂”的潛質，讓你幾欲將他們全部添入黑名單。偏偏，婚前那個任你差遣、任你打罵、處處哄你開心的人早已經變了臉，原先的出氣筒搖身一變而成生“火”爐。

其實，有時候，女人情緒化也僅僅是想撒撒嬌，但如果眾多的不良情緒都積聚在心頭，輕則自己難受，重則會演變成一場肆虐周遍的“颶風”。看來，非得通過些特殊手段，將這些不良情緒發洩掉、排解掉了。

1、深呼吸

學會控制自己的怒氣，是排解不良情緒的第一步。一個動不動就大發雷霆的女人，決不是一個可愛的女人，不計後果地把自己的怒氣發洩出來，自己不見得有什麼好處，卻往往會嚴重傷害到別人。往往是這樣的，大發雷霆結束了，看似怒火消了，自己卻被懊惱情緒緊緊包圍。“我怎麼會這樣?”“我有這麼可怕嗎?”

在怒火即將化為熊熊烈焰的時候，一定要記住深呼吸、深呼吸，然後在心裡默念“不要發火……”

2、往下比

常常覺得生活不公平，常常會嫉妒別人，常常怨天尤人?這跟缺乏一個平衡心態有很大關係。心態的好壞很大程度上取決於自己本身的感受。

教你一個感受快樂的簡單方法：和不如你的人比一比，用自己的長處和別人的短處比。對門的小夫妻出入有賓士，但三天兩頭隔壁就會傳出激烈的爭吵聲，而你們雖然因每月房貸不得不算計著過日子，但夫妻倆大多數時候還和和睦睦。雖然，這樣的比法頗具“阿Q”的風範，但比過之後，你會感覺生活頓時美好很多。

3、自說自話

自我疏導，自我釋放的一個重要辦法就是寫日記、blog。每天寫下自己對生活的感受，你的日記，其實就是你的垃圾桶、發洩口。當你翻看以前的日記時，會忍不住感慨，那些所謂的挫折在經歷了時間的洗禮之後，原來是那麼的不值一提。