秋季潤肺 四款湯水幫你解秋燥

在秋陽暴曬的天氣，剛經受過夏天“折磨”的人的體質，在秋季就受到酷暑和乾燥天氣的夾擊，因此很容易致病。以下4款清潤養顏湯水就最適合你了。

人們常會出現陰虛火旺的症狀，如口乾舌燥、嘴唇乾裂出血、皮膚乾澀、咽幹口渴、音啞、便秘、小便少等現象。還有的人會出現燥咳症狀，如乾咳少痰、痰中帶血等等。為了防止秋燥，平時不食或少食燥熱傷津之品，如煎魚、炸魚、炸雞、油條、辣椒、五香粉等。平時可多飲、多食生津潤燥的湯水。

雪梨燉冰糖

鮮雪梨約100至150克，去皮洗淨放燉盅內，加適量冰糖和清水。燉1小時後，飲水吃梨。功能：滋陰潤肺。

鮮白菜蜜棗湯

俗話說：10月火為髒，不離白菜湯。可用鮮白菜適量，蜜棗2—3個，同放瓦煲內，老火煲湯，清潤而不燥，清甜可口。