防胃病復發 必知“四寶+四步”
第一寶,南瓜---滋養腸胃
南瓜性溫,味甘。南瓜中含有豐富的果膠成分,能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質,能夠保護胃部不受刺激。早餐煮粥時放幾塊南瓜,或者在晚餐桌上加一道南瓜粉絲湯,簡單方便。
第二寶,胡蘿蔔---增強脾胃抵抗力
胡蘿蔔,味甘平,食之補脾健胃。胡蘿蔔素屬脂溶性,和肉一起燉最合適,既達到暖胃目的,又吸收了燉肉的香氣,味道更好。
第三寶,甘藍---修復胃黏膜組織
甘藍不僅能抵抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織,還可以保持胃部細胞活躍旺盛,降低病變的幾率。這道暖胃蔬菜重點推薦給患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人,可以榨汁飲用,做蔬菜沙拉等。
第四寶,紅薯---補中暖胃
《綱目拾遺》記載:"補中,暖胃,肥五臟。"吃法上可以煮粥,也可以蒸、烤等。但是紅薯不推薦給糖尿病患者食用。