7個生活方法 助你擊退乳腺增生

在所有的乳腺疾病當中，乳腺增生最為常見，占到乳腺門診患者90%以上，所以女性朋友從現在開始，保護胸前健康就從預防乳腺增生開始。

乳腺增生最怕TOP7

好心情：

沒錯，乳腺增生最怕的就是你心情好!因為心情好了，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現增生，已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復原。

睡覺規律規律：

睡眠不僅有利於平衡內分泌，更給體內各種激素提供了均衡發揮健康功效的良好環境。團結的力量大，各種激素協同合作自然能打敗乳腺增生。