低血壓來襲 注意飲食調理

低血壓病人在飲食調配上應主要注意以下幾個方面：

一、合理搭配膳食，葷素兼吃，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。

二、如兼有紅細胞計數過低、血紅蛋白不足的貧血症，宜多吃含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、瘦肉、牛奶、魚、蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及各種新鮮蔬菜、水果等。

三、蓮子、桂圓、大棗、核桃等果品，具有補益氣血、健脾補腦之功效，可經常食用。

四、伴有納少飲食不佳者，可適當食用能刺激食欲的食品和調味品、如薑、蔥、蒜、醋、糖、胡椒、辣椒及啤酒等。

五、與高血壓病相反，本病宜選擇高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日可攝入10克左右。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品可適當常吃，有利於提高膽固醇濃度，增強動脈緊張度，使血壓逐步回升。