夏天 吃什麼拯救黃臉婆

沒來得及眨眼，我就35歲了。自從30歲以後，繁重的工作壓力、不規律的生活習慣、不合理的飲食……一不留心，我竟然跨入了“黃臉婆”的行列：皮膚變得乾燥、沒有光澤，眼角、嘴角也悄悄冒出小小的細紋。

天啊，這可怎麼了得。亡羊補牢吧，我抓緊時間找營養專家諮詢了養顏秘方。照方滋補，從不懈怠。別說，還真管用，

不信，你們也試試?

花生芝麻糊--抗衰老

花生與黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食品，這主要歸功於它們富含維生素E.同時還有防止色素沉著於皮膚的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有強力抗衰老物質芝麻酚，是預防衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量也十分豐富，可以促進人體新陳代謝，還有利於雌性激素和孕激素的合成，起到美胸功效。

首先，把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，把它們一起放入攪碎機，充分攪碎成粉末狀，放入密封的玻璃罐中保存。想吃的時候，加入開水一;中即可，可適量加點蜂蜜。

溫馨提示：最好不要將花生外面的“紅衣”剝掉，因為“紅衣”具有極好的補血功效。