健康食療

冬季寶寶咳嗽食療方 風熱咳嗽喝蘿蔔冰糖汁

冬季天氣寒冷,很容易出現感冒或者咳嗽之類,特別是寶寶們,寶寶們抵抗力低下,很容易被病毒侵襲。那麼冬季寶寶咳嗽怎麼辦呢?咳嗽吃哪些食物好呢?下面就來瞭解一下冬季寶寶咳嗽的食療方法。

風熱咳嗽:蘿蔔冰糖汁

風熱咳嗽現在也很常見,其表現為流黃濁涕、咳嗽時吐黃色稠黏痰,伴有發熱汗出、咽幹痛癢、口渴等。可給孩子喝點鮮藕汁、梨汁、蘿蔔冰糖汁、蔥白梨汁等進行食療。

此外,多吃一些辛涼清淡食品,以疏散風邪、清熱解毒止咳,如菊花、茶葉、白菜、白蘿蔔、甜梨、甜橙等,應忌食酸、澀、辛辣的食物。

風寒咳嗽:紫蘇粥

在冬季,風寒咳嗽最為常見,這類咳嗽起病較急,表現為咳嗽、痰白清稀、鼻塞流清涕、打噴嚏、頭痛身痛、怕冷等。針對此類咳嗽,可熬制紫蘇粥食療。

需用紫蘇葉10克、粳米50克、生薑3片、大棗3枚;先用粳米煮粥,粥將熟時加入紫蘇葉、生薑、大棗,趁熱服用。此外,還可以多給孩子吃些辛味溫熱性的食品,如生薑、白蔥、豆豉等,忌食生冷寒涼。

肺熱咳嗽:秋梨白藕汁

肺熱咳嗽也容易造成久咳不愈。其表現為咳嗽痰多,痰黃稠黏難以咳出,甚至喘促氣急,喉中痰鳴,鼻扇發青或痰中帶血,並伴有發熱、面赤唇紅、口渴煩躁、大便乾燥、小便色黃,且舌苔黃、舌質紅等症狀。針對肺熱咳嗽,可採用秋梨白藕汁和蘆根粥食療。

秋梨白藕汁做法如下:將秋梨去皮、核,白藕去節,各選等量,切碎之後,經常飲用其中汁液。此外,肺熱咳嗽的孩子宜食辛涼或甘寒、苦寒之食物,如竹筍、西瓜、荸薺、甘蔗等。忌食厚味油膩食物,尤忌辛辣食品。