預防低血壓 4道食療調理法

有些低血壓患者(尤其是女性)是因平時飲食單調、缺乏運動、體質較虛弱引致血壓偏低的，常會頭昏心悸，可通過飲食療法加以調理。

4道食療的調理方法 助你預防低血壓

有些低血壓患者(尤其是女性)是因平時飲食單調、缺乏運動、體質較虛弱引致血壓偏低的，常會頭昏心悸，可通過飲食療法加以調理———

食譜1：北芪羊肉煲 做法：北芪5克，羊肉300克，文火燉爛，飲湯吃肉，不定期使用，秋冬季使用效果較佳。注意：據中醫專家經驗，北芪對血壓有雙向調節作用，量小時(例如15克以下)升血壓;量大時(例如60克以上)降血壓。

食譜2：蟲草老鴨煲 做法：冬蟲夏草6枚，老鴨(老雄鴨最佳)一隻洗淨切塊，與蟲草置於砂鍋中，加水適量，文火熬湯，加調味品，吃肉飲湯。

食譜3：紅棗烏雞煲 做法：紅棗10枚，板栗200克，當歸5克，杞子5克，龍眼肉10克，竹絲雞(烏雞)一隻洗淨切塊，置於砂鍋，加水適量，加調味品，溫火慢燉即成。

食譜4：鯽魚糯米粥 做法：新鮮鯽魚一條(約200克)，棄鱗去內臟，洗淨切塊，加入糯米100克，水適量，文火熬粥，加薑蔥等調味品即可。

疾病飲食藥補不如食補。