大姨媽來襲 4種水果讓你痛！

PClady獨家專稿，未經許可請勿轉載!

案例 經期吃水果有禁忌

在外貿公司上班的小華是個活潑愛運動的女孩。運動過後，小華最愛的就是來一瓶冰爽飲料!很多MM和小華一樣，為了保持自己“完美的身段”都用水果代替晚餐，包括大姨媽時期也如此。然而，當正值月經來潮的小華，吃完西瓜後，並沒能體會到暢快感，反而被“波濤洶湧”的經痛折磨得“死去活來”!

PClady獨家專稿，未經許可請勿轉載!

經期不宜吃寒涼食物

老一輩們經常說，月經期間不宜吃寒涼的食物。傳統醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期食生冷之物，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。所以在經期的時候，各位美眉就不要以水果代替正餐啦。更不要吃寒涼的水果喔!