三大食物抵抗抑鬱

三大食物抵抗抑鬱

抵抗抑鬱的食物之一：葡萄柚

葡萄柚不但香味濃郁，更可以淨化繁雜思緒、提神醒腦;其所含的高量維生素C，不僅可以維持紅細胞的濃度，增加抵抗力，而且是參與人體製造多巴胺、腎上腺激素等“興奮”物質的重要成分之一。