經期前後 4步教你自測健康狀況

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很多女性朋友都說“我知道養血很重要，可卻搞不清自己的氣血狀況，不知道該從何下手啊!”其實，月經及其前後伴隨的症狀也是女性身體內氣血的風向標。

想要瞭解月經是否異常，首先需要知道什麼是正常的。一般人都知道，正常月經週期為24-35天，平均28天，每次持續時間2-6日。正常月經出血為30-50毫升。但中醫對正常月經的定義則不是如此簡單，除了上述週期特點外，它對月經的色、質、量均有詳細的要求，中醫認為顏色深紅、不稀不稠、不凝結、無血塊，無特殊氣味，另外，月經前後沒有大幅度的情緒波動，也無其它明顯不適才能算正常月經。不符合以上條件的，都可被看做異常。

您可以根據自己的月經特點，從月經週期、顏色、質地、量與氣味下手，再結合自己全身的狀況，就可以判斷整體的氣血水平了。