小心月經在關鍵時刻鬧彆扭

1.週期不規律

一般情況下，女性生理期應該為3至7天，如果出現經期過長、行經週期過短或次數過於頻繁等，就說明生理週期不規律。女性由於壓力過大、減肥、運動過量或者睡眠品質不佳導致荷爾蒙分泌異常，都會影響月經正常來潮。

對策：大多數情況下，只要學會如何面對壓力，無需治療就可以逐漸恢復正常。當生理週期少於21天時，含有荷爾蒙成分的計生藥品，如口服避孕藥、雌激素等可以幫你減輕症狀。如果連續三個月，生理週期都不規律就應該及時向醫生請教。

2.流量過多

醫生認為正常的月經出血應為20～60毫升，超過80毫升為月經過多。以衛生巾的用量大概估計，正常的用量是平均一天換四五次，每個週期不超過兩包(每包10片計)。假如用3包衛生巾還不夠，而且差不多每片衛生巾都是濕透的，就屬於流量過多。

對策：每年進行一次標準的婦科檢查，包括盆腔檢查、宮頸塗片和必要時進行的盆腔超聲掃描、腹腔鏡或宮腔鏡的檢查，可以幫助你早期發現和治療身體異常情況。如果身體未見異常則需要充分休息、足量飲水和清淡的飲食，來改善狀況。另外就是重新評價你的避孕方式。